田径 起跑教案

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体育与健康课田径教案

上课时间 指导教师 实习教师

教学目标

1、通过交换体操棒的游戏，发展学生的反应速度。

2、学生初步掌握蹲踞式起跑的技术要领，体会快速启动的感觉。

运动参与 运动技能 社会适应

教师教法 1、师生问好 2、宣布课堂内容 3、安排见习生 4、口令

教学内容

蹲踞式起跑 组织形式

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预期目标 学生快静齐，严肃认真，器材迅速到位。

主要学习领域 结时

构 间 课3堂分常钟 规 准8备分部钟 分 基本部分

24分钟

教学内容 1、体委整队报告人数，值日生借器材 2、师生问好 3、宣布课堂内容，提出要求 游戏：凑钱买菜

徒手操： 头部运动 扩胸运动 体转运动 腹背运动 膝关节运动 踝腕关节运动 1、游戏“乾坤大挪移”：学生听教师口令，离开自己的棍子抓同伴的棍子。在棍子倒地之前抓到棍子为赢。 2、蹲踞式起跑教学

重点：保持正确的身体姿势 难点：起跑时的迅速蹬地

学生学法 1、在指定位置，按时集合。 2、师生问好 3、集中注意力，听教师口令

1、讲解游戏规则 2、组织游戏并担任裁判 3、示范，口令领做徒手操

1、认真听老师讲游戏规则 2、积极参与游戏 3、根据老师说出的钱数，迅速反应抱团 4、跟随教师口令认真做好徒手操

1、 2、

游戏兴趣高，队形调动迅速，学生充分活动各个关节

1、讲解游戏规则 2、口令组织游戏 3、讲解蹲踞式起跑要领 4、分解示范蹲踞式起跑 5、完整示范蹲踞式起跑 6、组织学生分组练习

1、两人一组近距离换棒游戏 2、两人一组远距离换棒游戏 3、五人一组游戏 4、原地练习蹲踞式起跑 5、分组练习蹲踞式起跑，组长指挥，同学之间互相指正 6、集体体验练习蹲踞式起跑和十米加速跑 7、部分学生示范

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3、

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学生积极参与游戏，体会反应速度，和瞬间加速。大部分学生能够基本掌握蹲踞式起跑姿势，60%学生能够掌握并很好的运用


结束部分

5分钟

集合放松 1、教师讲解示范 1、抖动放松 2、教师对课程点评 2、深呼吸放松 3、师生再见 教师总结 师生再见

课 后反思

1、积极放松 2、认真听教师讲解

3、师生再见

预计生理心理负荷

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90%的同学生理、心理上均得到放松

场场地：田径场 地器材：体操棒与65根 器材



120—135次/min 45% 正常

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