525心理健康手抄报内容资料

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心理咨询有何作用

心理咨询并不同于心理治疗,心理咨询的对象一般是正常人或有轻度心理问题的人,而心理治疗的对象却是有心理或精神疾病的非正常人.所以呢,有了问题还是多多咨询一下吧,要有人觉得你不正常那是因为对方知识还不到火候,来看看咨询都有些什么作用.

心理咨询过程并非一般人理解的是劝慰人或开导人,也非少数人理解的仅仅是处理心理障碍,心理咨询过程,实际上是“人格重构”的过程,它所追求的目标是帮助你实现“心灵再度成长”的任务.具体地讲,心理咨询可以在八个方面为你提供支持和帮助:

(1)教会你管理自己的情绪,使你拥有积极稳定的情绪,避免罹患各种情绪障碍,如抑郁症、躁狂症、歇斯底里症等.

(2)帮助你学会正确认识自我和周围世界,使你拥有完善的认知体系,避免因为错误归因而导致种种失败.

(3)帮助你恢复爱的能力,使你学会幸福地工作、幸福地生活、幸福地去爱.

(4)使你拥有健全的人格,摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态,从而更好地投入到学习、工作和生活中去.

(5)帮助你摆脱因失业、失恋、离异造成的痛苦,教会你应付生活中种种挫折的方法.

(6)矫治各种人格障碍和神经症.

(7)为你提供职业咨询指导,帮助你在人生重大问题上正确独立地抉择.

(8)帮助你度过人生各个发展阶段的种种危机,平安地完成人生的发展任务.


心理健康的标准

心理学家将心理健康的标准描述为以下几点:

①有适度的安全感,有自尊心,对自我的成就有价值感. ②适度地自我批评,不过分夸耀自己也不过分苛责自己. ③在日常生活中,具有适度的主动性,不为环境所左右.

④理智,现实,客观,与现实有良好的接触,能容忍生活中挫折的打击,无过度的幻想.

⑤适度地接受个人的需要,并具有满足此种需要的能力.

⑥有自知之明,了解自己的动机和目的,能对自己的能力作客观的估计.

⑦能保持人格的完整与和谐,个人的价值观能适应社会的标准,对自己的工作能集中注意力.

⑧有切合实际的生活目标.

⑨具有从经验中学习的能力,能适应环境的需要改变自己. ⑩有良好的人际关系,有爱人的能力和被爱的能力.在不违背社会标准的前提下,能保持自己的个性,既不过分阿谀,也不过分寻求社会赞许,有个人独立的意见,有判断是非的标准.

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