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《立定跳远》体育课教案
学 校： 授课地点：篮球场 授课老师：
授课时间： 班级： 七（1）班 人数：48人
教学内容
立定跳远
认知目标：90％以上学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念. 技能目标：70%-80%的学生掌握立定跳远的动作技巧，提高立定跳远成绩。
情感目标：敢于创想和表现，培养自信，具有克服困难的勇气，愉快的参加各项体育活动，学会与
他人合作的良好社会适应能力。
重点： 两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。 难点： 双脚屈膝缓冲，轻巧落地。
组织教法及教学措施
教学内容
时间 3 分 钟
次数
教师活动
1、师生问好
2、宣布本次课内容和要求。
3、安排见习生。
学生活动
1、体委整队，向老师报告人数。 2、师生问好。
3、集队迅速，队伍整齐。
1、认真听老师讲解示范。 2、按要求做准备活动。
组织、要求
一、整队集合：四列横队。
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教学目标
课的重点、难点
课的
相应目标 部分
开
培养纪律始 意识，并在 此过程中部 养成自信、 自律习惯。 分
一、常规
1、体育委员整队报告人数。 2、师生问好。
3、提出本堂课教学内容与要求。
4、安排见习生。
◎教师
要求：快、静、齐。
一、跑步练习
围着篮球场慢跑2圈
让学生身 准 体充分热 身，防治运 动损伤及二、准备活动（徒手操） 备 为下面的1、头部运动 立定跳远2、肩部运动 打下基础，3、扩胸运动 部 同时也将4、腹背运动 学生机能5、膝关节运动 进入状态 6、正压腿 分 7、侧压腿
8、手腕踝关节运动
2分钟 5分钟
4X8拍
1、 提出慢跑时
队列要求。
2、 喊口令带学生做准备活动。
3、讲解示范协调 性练习动作。
一、整队集合：四列横队。
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◎教师
要求：精神饱满，动作到位。
相应目标 掌握立定跳远的基本动作要领，理解快速跑的练习方法。通过各种专项练习来磨练学生吃苦耐劳的心理品质。
提高学生自主学习能力。
增强学生腿部力量，提高蹬腿的能力，促进学生的协调性与灵敏性的发展。
教学内容
一、立定跳远动作要领： 1、预摆：
两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。 2、起跳腾空：
两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。
3、落地缓冲：
收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。
时 间 10分钟 10 分钟 10分钟
次数 3-5次 5-7 2
组织教法及教学措施
教师活动
学生活动
组织要求 一、整队集合：四列横队。
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基 本 部 分
二、分组自由练习 （以小组为单位，小组长组织练习。）
三、游戏：单脚跳接力
游戏规则：学生分成4组，用单脚跳从起点到指定标志点，然后绕个圈换脚跳回起点位置把接力棒交给下一位同学，如此类推。
1、教师讲解和师范。 2、喊口令带学生做动作练习 1、教师提示指导。 2、教师巡视，对动作和节奏不对的进行纠正指导。
1、 认真听教
师讲解动作要领 2、 跟教师的
示范动作作模仿练习。
1、认真完成教师所安排的练习。
2、针对自己的不足向老师提问练习。
3、动作到位， 同组成员互1、教师做裁相配合，指出判。 不足，团结协2、注意学生作。 安全。
◎教师
二、自由练习队形如图
○○○○…○ ○○○○…○ ◎教师 ××××…× ××××…×
三、游戏队形如图：
OOOO●... ⊥ OOOO●... ⊥ OOOO●... ⊥ OOOO●... ⊥
◎教师
组织队形：
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结 全身心放束 松，愉悦身部心。 分
1、放松操 2、小结讲评。 3、小组长收回器材，师生再见。
5分钟
1、带领学生做放松操。 2、对本次课进行总结，并提出要求及期望。 3、学生收拾器材。
1、认真跟着教师做放松操。做到身心放松。 2、收拾器材。
◎教师
要求：全身心放松。
道
场场地：；篮球场
地器材：接力棒4支、皮尺1把、 器粉笔若干、标志点（轮胎） 材
安全 保障
1、合理布置场地 2、准备活动充分 3、保护措施到位
本文来源：https://www.wddqxz.cn/0de8d00b2179168884868762caaedd3383c4b515.html
2023-04-21
