【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《双杠-教案》，欢迎阅读！
体育与健康教案
内 容
1. 悬垂支撑： 双杠支撑后摆下 2、 跳跃：收腹跳
难点
身体重心的控制。
重点
提咼支撑摆动的幅度，特别是后摆咼度。
1、 认知目标：使学生建立正确的技术概念，明确支撑以肩为轴，学会保护和自我保护，加强 安全教育。 教 学 目 标
2、 技能目标：通过本课学习，第一目标： 80%能后摆平或高于杠面，挑战目标： 越皮筋完成后摆下）10%学生在保护下完成支撑后摆下，
60%男生摆
剩
80%女生能后摆高度过皮筋面，
下20 %同学能加大摆动幅度。发展学生上下肢力量、协调等身体素质。（做好保护和帮助 工作）
3、 情感目标：培养学生积极参与，勇敢果断的精神。在练习中体验成功与挫折，培养学生克 服困难，挑战自我的精神。提高学生互相帮助的团队意识。
过 程
课的内容 教师活动 学生活动
次数
时间
一、 开始部分
1、 集合整队，报告人 数
2、 宣布课堂内容 准
3、 安排见习生 二、 准备活动：
一、教法 1、 师生相互问好
一、练法
1、 体育委员整队，并向教 师
2、 宣布课的内容及目标 报告出勤人数。 站成四列横队 3、 检查服装，安排见习 2、 生，并强调安全问题。
• •••••• • ••••••
4、 启发式提问：引出本
次课的主要内容，激 发学习兴趣。
• •••••• • ••••••
△
3、 师生问好
5、 示范带操。
4、 队形：由集中队形成体 操队形冃攵开，跟着教师做 操。
一、教法
一、练法
备 1慢跑一圈 部 2、 扩胸运动 分 3、 压肩运动
4、 背运动 5、 腿运动 6、 双人互推击掌 7、 俯卧推手 一、双杠支撑后摆下 基
1） 动作要领：杠中跳 起支撑摆，最高点时 要
1
7
1
10
1 •讲解动作要领（钟摆） 1、示范队形
2. 先元整示范 XXXXXXXX
XXXXXXXX
△
XXXXXXXX XXXXXXXX
3
推手，换手握杠移 重心，3. 分解示范 本
身体平移稍展 髋，落地屈腿要缓冲。
2） 重点：提高支撑摆 动部
的幅度，特别是 后摆咼度
4. 学生在老师保护下示
范，教师示范保护手 法以及自我保护的 方法。
1
5
3）难点：身体重心的 移动，明确推手时机。 练基
习方法：
1•保护下做支撑前摆 要求逐渐增加摆动幅 度膝盖碰皮筋）X 2 本
2. 保护下做支撑后摆 碰皮筋X（ 2-5 ）次 3. 杠端支撑推左手
3次X 2
部
4. 能摆越杠面的学 生
在保护下做后 摆过皮筋°x 2 5. 纠错后再练习X 2 分
6. 优秀学生在保护 下
做双杠后摆下 7. 分层展示。 二、收腹跳： 1. 收腹跳跃皮筋 2. 提咼要求抬大腿松 小腿 3. 收腹跳游戏 二、结束部分 结 束 部 分
1、 集合整队 2、 放松练习。 3、 总结评价本次课的 目标完成情况。 4、 器材收回及归还。 5
5. 重点强调：后摆时一 定
要眼睛平视前方。 （眼看标志物）
2、练习队形：
------------ XXXXXX
XXXXX
------------ X X X X X
XXXXX
2
5
6. 常见错误一：头的错 误
动作。解决方法提 示并眼看标志物） 常见错误二：摆动时 时屈臂；解决方法： 在保护帮助中个别 辅导。 常见错误三：后摆时 屈膝收小腿；纠正方 法：本次课提醒直膝 崩脚尖。（下次课重 点解决）
7. 讲解推手时机（视学 生
具体情况）机动 8保护与帮助手法：保 护人站在练习者下杠一 侧前方，后摆时，外侧 手握练习者，另一手扶 换握后的支撑臂，帮助 移动重心，越出双杠。） 保护下做教学展示 9组织指挥学生练习 10织游戏 三、教法 1、 组织放松 2、 小结并评价 3、 课后身体素质要求 4、 收器材
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△
5
二、收腹跳：
1 .XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX XXXXXXXX
2
12 1
2
游戏队形（同上）
2
2、 明确游戏规则，积极讨 论，开动脑筋。
3、 在游戏中积极放松，恢 复身心。 三、结束部分
1、 积极参与练习，使身心 得到充分放松
2、 顾课堂学习情况，进行 自我评价 3、 归还器材。
1
8
1
5
1
1
17
5
2
场 地 平 心 率
双杠1付，牛皮筋若干。
120
练习 密度
38%
运动 强度
中
本文来源：https://www.wddqxz.cn/0e96899d01d276a20029bd64783e0912a2167c93.html
2023-04-24
