侧向滑步推铅球教案

2022-09-14 09:00:22 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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滑步,铅球,侧向,教案
范文大全 - 让每个人平等地提升自我

课次教材内容教学目标

1 班级大学一年级人数 35 教师

日期施昌满

指导教师

侧向滑步推铅球

朱先敢

认知目标：进一步认识铅球的相关信息，侧向滑步推铅球动作概念。技能目标：巩固提高侧向滑步推铅球技术动作,发展身体力量、灵敏协调性等身体素质。情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和密切配合的集体主义精神。集中学生的注意力，发展其分析、判断及反应能力。

时间 7`

次数

教学

教学内容

过程

一、常规

二、徒手操一、游戏准备部分

教师活动一、体育委员整队，报告人

数。

二、师生相互问好。

三、老师宣布本课主要内容

和任务。四、慢跑400米五、徒手体操(4×8拍)

1、头部运动 2、扩胸运动 3、腰部运动 4、膝关节运动 5、腕、踝关节运动 6、弓步跳跃运动 7、前后互相压肩一、教师组织和指导游戏的进行,当好裁判工作二、喊数抱团教法建议： 1、学生人数多与少决定所喊的数字，教师要做到心中有数。 2、此游戏中的慢跑可改为走或行进间操等形式。 3、抱团后剩下的人，做10个俯卧撑以示惩罚。

学生活动一、队列如图示

××××××× ××××××× ××××××× ×××××××

▲ 二、练习

1、认真练习动作到位。 2、学生听清要求和规

则。

3、游戏有次序进行

一、游戏的进行：学生站成一个圆圈，沿逆时针方向慢跑，当教师突然喊：“4个”、“2个”、“6个”时，学生应立即与临近的同伴按所喊数字抱成一团，最后剩下没有及时抱成团的人受 “罚”。

教师个人准备

开始部分

5`

`

一游戏目的：

集中学生的注意力，发展其分析、判断及反应能力。

二准备工作：平坦的场地一块。三游戏规则：

1、听数抱团时，不得因人数不符而互相推撞人。

2、喊数后，教师要读“秒”，以限制学生反应的时间。次数

教学

教学内容

过程

1

教师活动

时间

学生活动

教师个人准备

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基本部分结束部分

解说铅球的来历

一、铅球的握球与持球（1）铅球的握球练习 (2) 铅球的持球练习二、徒手的

模仿出手动作三、学习徒

手的模仿蹬地转髋四、结合器材的出手动作练习与蹬地转髋动作练习一、教师讲解示范二、练习要求和内容组织学生练习，纠正动作

（1）铅球的握球练习 (2) 铅球的持球练习

（3）徒手的模仿出手动作讲解与练习纠正动作

（4）学习徒手的模仿蹬地转髋讲解与练习（5）结合器材的出手动作练习与蹬地转髋动作练习，两者动作相结合起来的练习.

5

一、学生队型整齐，认真听课，学习动作与技术

学生练习图：

××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲

要求：学生交换练习 8` 二、学生分组练习两人一组面对面联系 ` 练习图：

××××××× 10`

×××××××

三、师生再见

若干次

（1）铅球握球的动作要领：握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧，以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。 (2) 铅球持球的动作要领：握好球后，将球放置在锁骨窝处,铅球紧贴颈部和下颌,肘关节抬起自然外展略低于肩,投掷臂放松. （3）出手动作与蹬地转髋动作要领：右髋前送，使上体向左侧抬起，右腿迅速伸直，挺胸、抬头，右臂迅速伸直将球向前上方约38-42度角左右推出。球离手时手腕要用力，并用手指拨球。伸展放松操:

柔和、充分地伸展，逐渐地增大动作幅度，才能提高身体的柔韧性。

一整理放松：伸展放松操

二小结

教师带领做操1、手臂抖动2、腿部韧带伸展3、展胸运动4、背部伸展要求：口令清楚缓慢二、本课总结讲评 1．教师总结 2．布置收还器材三、师生再见

预计负荷

5`

一、组织：如图

××××××××××× ×××××××××××

▲ 二、要求：放松、调整呼吸

场地: 田径场

器材:实心球20粒铅球1粒

场地器材

预计课练习密度脉搏曲线图如下

180 160 140 120 100 80

5` 10` 15` 20`25` 30` 35` 40` 次／分

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