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体育科目公开课《自由泳打腿动作》教案
教师: 苏健武 班级:802班 人数：58人 授课时间: 45分钟
教学 内容 教学 目标 过程
《自由泳打腿动作》教学 类型：新授课。
重点 体验自由泳打腿技术。
难点
体验自由泳打腿时脚“背鞭”打水的感觉。
1. 认知目标：自由泳打腿技术要领。
2. 技能目标：自由泳打腿技术为主要内容，通过水上模仿练习和水中的联系，使学生初步体验自由泳的基本技术。
3. 情感目标： 感受自由泳带来的乐趣。
教学内容 学习目标 主要的教学和学习策略 时次间 数
开始部分
准 备 部 分
1. 鸣哨集合整1. 维持集合队
形、纪律。 队。
2. 师生问好！ 2. 简明简洁讲
解本堂课学3. 检查人数和
习的内容。 服装以及场
3. 强调安全问地安全。
题以及注意4. 宣布本堂课
事项，没有批内容。
准，禁止任何5. 安排见习生。
人下水玩耍。
1、热身跑：绕1. 热身跑练习。 着学校的游泳池2. 鼓励学生坚场地进行热身4持。 圈慢跑，队形呈23. 提醒学生调路纵队，要求跑整呼吸和节步认真，禁止打奏，全身肌肉闹，如有身体不和韧带静力舒服者及时向班拉伸。 干或者教师打报4、教师领操讲解告，随即停止跑示范动作，动
步。 作讲解简洁 准确，示范自2、跑完之后回到由泳打腿动集合的地方，游作并领操。 泳池四周旁边。
1、按照快、静、
齐要求集合。
2、认真听教师讲解.精神饱满。 3、没有教师允许，任何人禁止下水，安全第一。
集合队形：
○○○○○○○○ ○○○○○○○○
A 教师 ○ 学生
3 分 钟 3
1、头部，肩部，腰部，胯部，腿部，手腕与脚踝关节部位热身活
动。
2、口子形队形。
3、学生要认真练习，充分活动关节和肌肉，跟着
老师
热身准备队形：
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
□教师
○学生
10分钟
1次
游泳池
教学内容
基 本 部 分
学习自由泳打腿动作:
1. 要点:
整体感觉要小幅度快频率，双腿交替直腿打水，膝关节弯曲时的角度不应该小于160度，双脚交替幅度30-40厘米，脚踝放松，脚背压着水面向后做鞭打动作。
学习目标
学习：
1.积极参与自由泳打腿技术模仿与体验学习，能说出自由泳打腿的关键环节。
2.通过路上模仿练习和水中体验，能抓住池壁抬头或屏气完成10秒钟及以上时间的自由泳打腿练习。
3.在练习中客服自由泳打腿时的紧张感，能坚持完成练习任务。 4.指出学生出现的错误动作并改正。
1.检查学生身体状况。
2.边做放松准备活动边讨论。 3.嘱咐学生穿好衣服。
4.宣布下课，师生再见！
教法和学法：所有动作全部是先岸上，再水中示范或练习。
1.教师示范，学生观察并直观感受水中自由泳打腿动作技术特征，先岸上示范，再水中示范。
2.两人合作，直臂扶池边水中初步体验自由泳打腿技术练习。
3.教师巡视纠错和指导练习。
4.简单评价这节课的学习效果。
游泳池四周示意图，
教师
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○
助手和见习生
27分
自由泳打腿动作: 1.练习方法：
坐在池边手撑着体操垫子，陆上正面模仿练习自由泳腿部动作。
2.趴在池边，自由泳打腿练习。
3.完成学习目标2的内容。
集合队形：
○○○○○○○○ ○○○○○○○○
A 教师 ○ 学生
钟
多次
结 束 部 分 器材
1.集合整队，做整理活动(肌肉放松练习) 2清点人数，归还器材
3.总结评价本堂课学生表现，情感升华。
教和学要求： 1.按照开始做准备活动的队列队形做肌肉和韧带放松活动；然后呈集合队形。要求：集合迅速，安静整齐。
5分钟
1次
1.回收器材。
负 荷 练习密度：100-140次∕分 平均心率：40﹪-60﹪ 心理负荷：中度
本文来源：https://www.wddqxz.cn/285daaf974c66137ee06eff9aef8941ea66e4bf5.html
2022-12-11
