幼儿园每周带量食谱

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幼儿园每周带量食谱

时间：2021年2月1日——2月5日

时间 早 餐

星期一

红枣大米粥 土豆丝

芝麻花卷 大米：30 芝麻：20克 红枣：20 白面：50克 土豆：60克 鸡蛋：50克

星期二

牛奶

面包奶粉25克

卤鸡蛋

星期三

花生菜叶粥虾皮蒸鸡蛋

星期四 星期五

肉末卷 炒三丝 火腿瓜片 豆浆 糯米粥 黄瓜：20克 蛋糕香鸡蛋 豆沙包

米饭 西葫芦木耳

红烩牛肉 小白菜豆腐汤

大米;30克 木耳：20克 西葫芦：100克

牛肉：40克 豆腐：10克 小白菜：15克

米饭

肉丸 白菜粉条

芝麻卷红豆补血粥 鸡蛋：40 胡萝卜：20克 虾皮：5克 鸡蛋：50 面粉：20克

面粉：30克芝麻：5克 火腿：20克 糯米:20克 小米：15克红豆：10克 面粉50克 猪肉50克

鸡蛋50克 大米20克、 花生5克

米饭

豆芽炒牛肉

西红柿炒鸡蛋 米饭75克 西红柿30克 鸡蛋5克 青菜70克 豆芽40克

大米20克 小米10克

大米银耳粥

鸡蛋:30克 面粉：20 黑芝麻：15克 大米:20克

银耳：10克黄豆15克



午 餐 晚 餐

米饭 糖醋里脊 豆皮菜心 玉米羹 大米：60克 里脊肉：150克

豆皮：50克 卷心菜：60克 玉米：20克 豆皮：20克

红枣馒头 鱼香肉丝 小米绿豆粥

芝麻酱：10克 白面：50克 肉丝：30克 蒜：20克 胡萝卜：20克

木耳：10克 绿豆：5克 小米：10克

糖醋鱼丸 萝卜汤 米：60克白菜:100克 牛肉：40克鱼丸40克 萝卜：10克

菠菜40克 肉沫45克 豆腐50克 菜肉包子 燕麦粥 面粉60克 萝卜70克 肉50克 燕麦5克

米饭 炒三片

番茄木耳蛋花汤

大米65克 豆皮50克 黄瓜50克 猪肉50克 西红柿50克 米饭：40

米饭

排骨炖海带 素炒豆芽

排骨80克 枸杞：10克

蒜爆油菜 鸡蛋10克 紫米：10 大米：50克 油菜：100 龙利鱼：40



花卷 茄子烧肉 紫菜蛋花 面粉20克 茄子100克 肉50克 紫菜5克 鸡蛋20克

土豆：80克板栗：10 紫菜：15 鸡蛋：10克

海带30克 豆芽80克 三鲜面条 肉沫30克 面条60克 鸡蛋20克 青菜40克

黄瓜：25胡萝卜：20 鸡蛋：20 鸡肉：25

肉卷 红豆粥 面粉40克 肉20克 大米10克 红枣10克 糯米5克

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