【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《体育与健康人教六年级全一册耐久跑教案》，欢迎阅读！
耐久跑
1. 耐久跑 教材
2. 游戏: “保持通话”
重点 掌握耐久跑的呼吸方法 难点 克服“极点”,获得“第二次呼吸”
教 认知目标：了解耐久跑，以及‘极点’与‘第二次呼吸’ 学 技能目标: 掌握耐久跑的基本技术
目 情感目标：培养学生坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难，以标 及团队协作的精神。 教学 教学时
教 师 活 动 学 生 活 动 教学要求
过程 内容 间
一、课 一、 队列如图示
一、1.体育委员整队，报
堂常 要求:
规 告人数。 2’ 快、静、齐。
2.师生相互问好。
3.老师宣布本课主
二、热 准
身活要内容和任务。
动
二、 练习图： 要求：
二、1.跟随教师进行‘图
10’ 1、认真跟随备
形跑’‘合并跑’‘分 老师完成热
队跑’‘蛇形跑’ 身跑
2、呼吸自
2.“喊数抱团”
然，有节奏部
` 的慢跑。
3.徒手操；
要求：
分
① 伸展运动 跟随教师完成各项跑1、 动作舒② 体转运动 步热身及徒手操。 展 ③ 俯背运动 2、 充分热④ 踢腿运动 身 ⑤ 弓步压腿
教学 教学内过程 容
一、 耐久跑的呼吸方法。 1、学习“三步一呼，三步一吸”
2、学习基
“两步
一呼，两
步一吸”
3、克服本
极点，获
得‘第二
次呼吸’
4、跑走
交替
部
二、
游戏：保
持通话 分
教 师 活 动
一、
1、教学生‘三步一吸，三步一呼’的呼吸法。由原地呼吸→齐步走呼吸→跑步走呼吸。让学生慢慢过渡，熟悉此种呼吸方法。 2、再用同样的方法教学生‘两步一呼，两步一吸’的呼吸方法。 3、给与学生鼓励，陪同学生克服极点 二、学生分成人数相等的四组。统一站在规定的线后。每组有一块写好电话号码的牌子，听到教师口令后，每组的同学依次跑到前方标有数字的标志物下拿取对应的数字，跑回来贴到板子上，完成接力，哪组的同学能最先贴完电话号码，即为获胜。
时 间 10’ ` 15’
学 生 活 动
一、
1、在教师规定的路线
下进行耐久跑的呼吸方法的训练。 2、通过学习两种耐久
跑的呼吸方法，自己寻找适合自己的呼吸方式。 3、有节奏的耐久跑
二、练习图
① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧ ⑨ ⑩
教学要求
要求：
1教师讲解要求。
2组织学生练习。
3坚持完成耐久跑。
要求：
1、 通过团队协
作认真完成游戏。 2、 根据每个同
学身体状况的不同，由每组学生自己安排各同学取号的顺序。
本文来源：https://www.wddqxz.cn/3aa55797f221dd36a32d7375a417866fb84ac0fb.html
2023-02-24
