体操——横箱分腿腾越

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体操 横箱分腿腾越

上课班级：初二 （女生）

教材

人数：26 课次：第1课次 授课教师：韩垒

重点

单起双落”的踏跳动作 提臀高于器械，直膝分腿大

难点

学习分腿腾越（山羊或横箱）

1•认知目标：使学生了解横箱分腿腾越的基本知识及作用和意义，懂得自我保护和相互保护的方法， 树立安全意识。

教 2•技能目标：大多数学生初步了解横箱分腿腾越的完整技术动作，通过练习， 80%左右的学生能掌

学 目 握保护与帮助的要领以及“单起双落” 、“提臀分腿”基本技术动作。发展学生柔韧、协调、力量等 标

身体素质。

3•情感目标：培养学生自信、克服困难的精神和相互信任、互相帮助、团结协作的优良品质。

教学 过程

教学内容

组织队形：

课堂常规： 1•集合整队

开 始 部 2•师生问好，报告人数

分

3•宣布本课任务及要求 4•安排见习生

教学教法：

1•体委整队，检查人数，师生冋好，报告出勤情况 2•教师宣布本次课任务及要求

一、 准备活动一一场地慢跑4圈 1•后踢腿跑 2•前踢腿跑 二、 热身操

要求：精神饱满、注意力集中

组织队形：

2 分 1 钟 次

组织教法与要求

时 间

次 数

准 第一节头部运动 备 部 第二节肩部运动 分

第三节腹背运动 第四节压腿运动 第五节跳跃运动 第六节手腕脚踝



5

教法：

1•教师讲解跑步路线，并提出要求。 2.教帅示范，语言提示 要求：

1. 认真听讲，体会动作 2. 单起双落前脚掌

2

1

分 次 钟

三、 专门性练习

5








1•踏跳模仿练习 2•俯撑变分腿立撑 3•左右开立压腿练习

3•领手、含胸、快跳起 4.快速推手上体起

分 钟

8 次





横箱分腿腾越



组织队形：







1•动作要领：

助跑，双脚踏跳，双手支持器械，提 臀，两腿伸直向侧分开，迅速推离器







械，使身体向前上方腾越过器械，两





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x









腿向前制动挺身，两臂斜上举；越过



器械后迅速并腿，用前脚掌落地，屈



2 1

膝缓冲成半蹲。



分 次



2•保护与帮助



教法：



钟



（1）保护者站于落地点侧面， 两脚左



1.提出问题：“山羊分腿腾越”





右开立，一手扶上臂肩部，一手托其



2.教师完整动作示范并讲解





腹部



3.教师强调保护与帮助及其重要性





基



要求：





本



教师示范规范，讲解清晰





部 分



学生要认真观察，精神集中





分组练习



组织队形：





1•单踩双踏









（1）原地模仿练习









学生原地模仿教师动作，进行单踩双







踏练习。





教法：





1.教师讲解示范单踩双踏









2.组织学生练习









3.巡回指导，及时纠正错误动作







（2）三步踏板起跳练习





组织队形：

□ □ □ □

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