游泳池有什么好处？

2023-09-23 06:32:38 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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游泳池有什么好处？

导语：游泳对现代人来说并不是一个陌生的运动项目，但是游泳到底

有什么样的好处呢！我们人在哪一种情况下是不可以选择游泳作为运动的，这对于人们

游泳对现代人来说并不是一个陌生的运动项目，但是游泳到底有什么样的好处呢！我们人在哪一种情况下是不可以选择游泳作为运动的，这对于人们来说并不是十分的清楚和了解，但是却又十分想要去了解，下面小编就来跟大家讲一讲游泳这项运动的发展历史和对我们人体的好处。

好处：

1、增强体质。增强抵抗力。夏天降暑，冬天抗冷。2、增强心、肺功可以。

3、塑造形体。使体形健美，儿童经常游泳有利于长高，瘦弱者经过游泳锻炼身体(包括身材)会变得强壮，肥胖者游泳办法得当还能减肥(收腹、收臀).

4、使肌肉结实。

5.对脊椎有好处，特别是患了脊椎病的人，做其他运动时，由于人体自身的重量，脊椎都需要承受一定的压力，而游泳则因为水的浮力承托，加上运动时人体有如卧姿，让脊椎在无重压状态下运动，有利于回复原位。所以许多医生会建议脊椎病患者适当参加游泳，辅助康复。

6、锻炼手脚的协调性，力量及柔韧性。肪，起到减肥的目的。

7、按无氧方式训练的可以增加肌肉，按有氧方式训练可以燃烧脂8.经常游泳，可以有效促进腰腹部的血液循环。

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