养生太极扇第一套功法口诀

2022-05-23 07:49:35   文档大全网     [ 字体:小 中 大 ] [ 阅读: ]

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养生太极扇第二套功法口诀

一 扇法决

撩挑抱刺抖云展 明快清新主自新 动静起落刚柔济 神形兼备自古传

二 步行决

三 步法决

四 气法决

虚弓丁横歇马盘 顺项提顶身中正 走旋进退主轻灵 高低疾徐皆有度 实腹畅胸是良方 交替穿插趟路间 松腰欽背神得安 摆扣磨转宜玲珑 潇洒飘逸似云行


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