lunch巧记方法

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lunch巧记方法

午餐是一天中必不可少的一餐，但是有时候我们会忘记自己午餐吃了什么，这时候午餐记忆法就能帮助我们记住每天的午餐，不仅如此，它还能帮助我们控制自己的饮食习惯。 1. 分类记忆法

将午餐分为主食、饮品、副食等几个部分，每个部分每天都可以换一种不同的食物，这样不仅有助于营养均衡，还能让自己的午餐更加丰富。 2. 记录方法

每天在手机或者笔记本上记录自己的午餐，可以写上吃了什么、在哪里吃的、和谁一起吃等信息，这样不仅有助于记忆，还能让自己更好地了解自己的饮食习惯。 3. 同事交流

在午餐时间和同事交流自己的午餐内容，听听别人的想法，这样不仅有助于记忆，还能让自己更好地了解别人的饮食习惯，有助于自己改善自己的饮食习惯。

午餐记忆法不仅可以帮助我们记住每天的午餐，还能帮助我们控制自己的饮食习惯，让自己更健康、更有营养。希望大家能尝试一下午餐记忆法，让自己更健康、更有益。

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