【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《身体质量指数测试与评价【健身指南】》，欢迎阅读！
身体质量指数测试与评价
1、测试目的
身体质量指数(也称BMI，下统称BMI)是反映身体肥胖程度的指标，可以用于评价人体的肥胖程度。
2、测试仪器
电子身高计、电子体重计。 3、测试方法 （1）身高测试方法
受试者赤脚，背向立柱站立在身高计的底板上，躯干自然挺直，头部正直，两眼平视前方。耳屏上缘与眼眶下缘最低点呈水平位。上肢自然下垂，两腿伸直。两脚跟并拢，脚尖分开约60°。脚跟、骶骨部及两肩胛间与立柱相接触，成“三点一线”站立姿势。记录以米（m）为单位，精确到小数点后2位。
（2）体重测试方法
仪器进入正常工作状态后，受试者穿短衣裤、赤脚，自然站立在体重计踏板的中央，保持身体平稳。等显示屏上显示的数值稳定后，记录显示的数值。记录以千克为单位，精确到小数点后1位。
4、计算方法
可根据身高与体重计算BMI[BMI=体重(千克)/身高2（米2）] 5、评价方法
表10-1.身体质量指数评分表
身体质量指数
<18.5 18.5～23.9 24～27.9 28～34.9 35～39.9 ≥40
得 分 3分 5分 3分 2分 1分 0分
评 价 偏 瘦 正 常 超 重 轻度肥胖 中度肥胖 重度肥胖
6、注意事项
①身高计应选择平坦地面，靠墙放置。严格执行“三点靠立柱”、“两点成水平”的测量要求。水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者要压实；妨碍测量的发辫、发结要放开，饰物要取下。
②测量体重时，体重计应放置在平坦地面上。受试者应尽量减少着装。上、下体重计时，动作要轻缓。
本文来源：https://www.wddqxz.cn/600a503b6f175f0e7cd184254b35eefdc8d315e3.html
2022-04-19
