芒果功效与营养介绍

2022-06-08 07:16:13 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《芒果功效与营养介绍》，欢迎阅读！
芒果,功效,营养,介绍
芒果功效与营养介绍

有助预防癌症。由于天然抗氧化物和维生素含量高，芒果可以降低人们患癌症的风险。研究表明：芒果中的黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。

改善大脑功能。芒果富含维生素B6，它对神经系统和大脑的正常运作十分重要。芒果还含有谷氨酰胺，有助于提高人的专注度，并改善记忆。

保护肝脏。芒果含有大量强效抗氧化剂，有助清洁肝脏中的毒素。

降低胆固醇。芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平。改善消化系统。芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物，从而有益肠道内有益菌的生长，保护消化系统。此外，芒果中还富含钾，缺钾会引起体液失衡，并且导致便秘。

虽然一个小小的芒果就有5大养生功效，但也不能一次吃得太多，以免损伤健康。 1、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

2、抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。来源

药材基源：为漆树科植物杧果的果实。采收和储藏：夏季采摘果实，鲜用或晒干。药理作用

未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌;但也有报告在实验室中无抗疟或抗菌作用者。有报道食过量杧果可引起肾炎者。其树胶-树脂在医疗上之用途如阿拉伯树胶。性味甘;酸;微寒

①《食性本草》：微寒，无毒。 ②《开宝本草》：味甘，温。 ③《纲目拾遗》：甘，酸。归经

胃;脾;膀胱;肾经功能主治

益胃;生津;止呕;止咳。主口渴;呕吐;食少;咳嗽

果、果核：止咳，健胃，行气。用于咳嗽，食欲不振，睾丸炎，坏血病。[7] 叶：止痒。外用治湿疹瘙痒。[7]

①《食性本草》：主妇人经脉不通，丈夫营卫中血脉不行。叶可以作汤疗渴疾。 ②《开宝本草》：食之止渴。 ③《纲目拾遗》：益胃气，止呕晕。 ④《中国树木分类学》：利尿。用法用量

内服：适量，作食品。

核0.3-1两;外用适量，鲜叶煎水洗患处

感谢您的阅读，祝您生活愉快。