心理学视角下压力的自我应对方法

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心理学视角下压力的自我应对方法

杨庆

【期刊名称】《大众心理学》 【年(卷),期】2014(000)009

【摘 要】压力是个体对知觉到的对自身心理、生理、情绪及精神威胁时的体验所导致的一系列生理性反应及适应。正性压力能够激发和鼓舞个体达到预期目标，实现最高绩效：但压力继续上升，则会转化为负性压力，个体能力难以承受而造成绩效下降，其慢性效应长期累积会导致情绪失落、心身患病等后果。一些相关文章给出了转移注意力、合理宣泄等简便易行的方法，但实际效果很难做到深入持久，比如在烦恼淤结于心的情况下很难靠打篮球把注意力完全转移掉：“喊山”看似喊出了心中的郁闷，但回到营地，压力仍停留在原处未得解决。 【总页数】2页(P25-26) 【作 者】杨庆

【作者单位】南京政治学院上海校区18队 【正文语种】中 文 【中图分类】B84 【相关文献】

1.大学生极端行为自我调适与应对方法探讨 [J], 李文霞 2.自我的冲突与整合:自我心理学视角中的《绿皮书》 [J], 陈曦

3.叙事心理学视角下的自我建构——再读太宰治的《人间失格》 [J], 郭伟京


4.积极心理学视角下农村公费师范生自我专业成长能力的培育探索 [J], 张晓宇;宋祖荣;何慧春

5.心理压力的自我应对方法 [J], 杨庆

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