深圳市罗湖区体育课教案

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深 圳 市 罗 湖 区 体 育 课 教 案



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教案

内容 篮球高运球低运球

1.认知目标：能区分、说出篮球高运球低运球的动作要领；

学习

.技能目标：能完成篮球以肩为轴的高、以肘为轴的低运拍按球的运球动作；

目标



.情感目标：培养遵守规则、团结协作、吃苦耐劳的品质。

重点 重点：手心空出，指根接触球。 难点

难点：以肩轴为轴的高低运球。 教案 流程 课的 结构 准 备 部 分 分 钟

场地器材 篮球场一块，篮球个，小垫子块。

原地高运球低运练习→行进间变速高低运球练习→行进间绕障碍物运球练习→十分钟体能练习 时间 ’ ’ ’ ’

次数

教案内容

教 法

学 法

体育委员整队 报告人数

学生听教师讲解

注意观察，原地运球，绕垫子左右手运球，避免碰撞。

学生在教师的带领下进行球操练习和静态拉伸。

组织与队形 组织：成四列横队 ★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★ ★★★★★★★★★

☆

组织：在篮球场进行运球，运球完原地进行球操、拉伸练习

组织：在一个篮球场散开练习球操和拉伸

课堂常规： 师生问好 （1）体委整教师宣布上课 队、报告人数、安排见习生 师生问好 宣布课的内容及任务 （2）安排见 习生，宣布目 标、内容。

每人一球，展教师提示学生运球、体验运球示自己的运与拍球的区别。 球，自己会什 么都表演出 来。

篮球球性练教师通过口令带领学生练习球习： 操 （1）腰绕环 各项练习一分钟。 （2）头绕环 （3）由肩至 头绕环 （4）站立字 绕环 静态拉伸 教师选一名同学做动作示范 （1）纵横叉带领学生做拉伸。 压腿 （2）坐位体 前屈 （3）仰卧侧 伸腿 （4）跪后倒

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基 本 部 分 分 钟

结 束 部 分 分 钟

’ ’ ’ ’ ’ ’ ’

次 次 圈 秒

高低运球 要领口诀：两腿屈膝降重心，运球落点两腿间，以肩为轴高运球，以肘为轴低运球。

一人一球，体验原地高运球和低运球动作

行进间变速高运球低运球练习

两人一组绕两块垫子八字运球绕环，四人一组绕四块垫子顺时针高低运球环绕

体能练习分钟 （1）变换节奏模拟跳绳 （2）仰卧蹬车轮

（3）跪卧撑 （4）俯卧抬头练习

每个练习分秒

教师在球场中间讲解示范高低运球动作要领 重点：手心空出

难点：以肩轴为轴拍按跟随球

体验原地高运球和低运球，争取左右手各完成次。

行进间练习高低运球。

教师讲解练习规则，运球必须绕过垫子。

教师选一个学生领做

要求学生坚持持续、不停顿完成每次练习，采用集体练习的教案组织形式。

学生以篮球场中心为圆心围成一圈，自己找合适的角度观察教师的讲解示范

一人一球，体验运球，分散拉开一定距离练习。

体验速度变换中的高低运球，加速高运球，减速低运球。

运球中注意高运球技术的合理运用。

体能练习 集体练习

练习分秒换下一个练习

组织：学生一人一球，在篮球场同时进行练习。

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静态拉伸放松 坐位拉伸 仰卧侧交叉腿拉伸

跪后倒拉伸 抱膝团身拉伸

小结本课： （1）归纳评价

（2）宣布下课

（3）收拾器材



教师与学生一起做放松练习

教师进行小结：

（1）教师总结，评价。

（2）布置归还器材，课外作业。



要求动作柔和、舒展。身心得到充分放松。

秒钟快速集合。

组织：在各自垫子上进行拉伸

成四列横队

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