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XX学校体育课障碍跑教学教案（水平一）
班级: 班 人数: 人 课次:第1课 时间： 教师：
课的目标
1.学生了解障碍跑的锻炼价值和基本动作技术；
2.学生初步能掌握跑的动作要领, 提高学生过障碍的能力；
3.通过练习和游戏，培养学生的机智勇敢，团结合作的精神，感受体育课的乐趣。 1.游戏：火车过山洞 2.障碍跑
灵巧、协调的钻、爬、绕过障碍 身体的灵活和协调性
教学常规→队形队列→游戏→障碍跑学与练→放松评价→下课
达成目标
负荷
教学内容
教师活动
场地：1个篮球场 场
器材：3张海绵垫 地
3个雪糕筒
器
3个圈架
材
1个音箱
教学 内容 重点 难点 教学 顺序 课序 时间
3分钟 准 备 部10分 分
钟
学生活动
组织：
♀♀♀♀♂♂♂ ♂♂♂♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♂♂
●（图1）
要求：集队要快、静、齐，精神饱满，生问好，认真听师讲
♀♀♀♀♂♂♂ ♀♀♀♂♂
♂♂♂♀♀♀♀
●（图2）
♀ ♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂ ♂ ♀ ♀ ♀ ♂ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♂
●（图3）
1.培养良好的纪律作风
2.队伍整齐，做到“静”
3.上课态度认真建立良好的师生关系
1.融入游戏，体验乐趣，达到热身效果 2.语言激发学生练习兴趣
3.培养学生观察能力和模仿能力
小 中
1.教师提前到场准
1.体委集队，师生问好，
备和检查器材
如图1
2. 师问好
2.检查学生着装，安排
3.检查生着装、精
见习生
神面貌
3.队形队列：立正、稍
4.宣布本次课内
息、向右看齐、向前看
容、目标及要求
一.准备活动
1.游戏：火车过山洞
1.教师语言、口令
方法：每两名组合在一
要清晰
起，举起双手搭成一个
2.教师讲解示范，
山洞，其余依次钻过。
强调做足准备活动的
教师说“火车开了- 到
重要性
站了”停下。游戏可反
3.教师组织学生活
复进行。 如图2
动各关节
规则：
(1)不能碰山洞 (2)一定要钻过山洞 2.活动各关节的徒手操,如图3
基
22本
分部
钟 分
1.培养学生竞争合作意识和自尊、自信、勇敢的精神 2.掌握障碍跑的技术动作
3.体现良好的团队精神
大
二.障碍跑
1. 钻过障碍跑接力 1)爬高山 2)钻山洞 3)绕树林 动作要领：
爬：屈膝上海绵垫，身体前移；钻：降低重心，低头协调连贯；绕：降低重心，脚步移动迅速。 分组进行，每小组成员依次过障碍，回到位置轻拍下一员的手，再到队尾站好。如图4
重点：身体的协调配合 难点：灵活运用钻过障碍的技术
1.启发学生思维 2.语言引导学生的理解
3.组织、激励学生积极完成练习
组织：
♀♀♀ 囗 ○ ▲ ♀♀♀ 囗 ○ ▲ ♂♂♂ 囗 ○ ▲
●(图4)
1.认真听师讲解，积极参与练习 2.学生分组练习 3.尝试体验钻过障碍的成功喜悦
结
5束
分部
钟 分
1.课堂气氛愉悦中放松
2.学习效果升华
小
三.放松活动 1.身心放松 2.课堂小结 1.带领放松活动，如图5 2.点评
组织：
♀ ♀ ♀ ♀ ♂ ♂ ♂ ♂ ♀ ♀ ♀ ♂ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♂
●（图5） 要求：积极放松，思考回顾，身心快乐
课 后 反 思
运动
练习密度： 45% 负
最高心率：115次/ 分钟 荷
平均心率：110次/分钟 预计
本文来源：https://www.wddqxz.cn/69818d2a7c21af45b307e87101f69e314232fa58.html
2022-07-11
