实心球教案

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体 育 课 时 计 划

第 周 第 单元 第 1次课 课型：新授课 教材

双手头上掷实心球

1、通过本课的学习，使学生对双手头上向前掷实心球持球技术有初步的了解，体会顶肩、展髋的发力，极培养学生对该项目的兴趣。

2、在教学的过程中要充分发挥学生与学生之间的交流，鼓励学生互帮互学。

3、在教学中通过对动作技术的学习，培养学生吃苦耐劳的优秀品质，同时也培养不怕困难的精神。

教 学 目 标

重点持球动作 难点 教学过程

教学内容 一、课堂常规

教师活动 1、开课师生问好 2、宣布本课内容任务

3、安排见习生 1、带领学生进行蛇形跑热身。

1、领做准备活动2、口令指挥示范

学生活动 要求：快、静、齐    



设计意图

次数

时间

准备部分



二、蛇形跑

三、准备活动

韵律操



集中学生注意力，调动学生的积极性，把学生引入课堂。 

参与积极，集中注充分活动各关节，意力。 防止运动损伤，并要求：精神饱满，达到热身目的。 认真听讲。 通过音乐，调动学参与积极，充分热生的积极性，为上身。 好本节课做好准

备。





8’



基本部分

四、投掷：双手 头上掷实心球 讲解游戏规则，注

意事宜

1、辅助游戏



2、持球方法 根据游戏中同学们

接球所出现的问



题，引入本课教学

内容，讲授持球方

法。



1、：根据本课教学

3、动作示范 内容，示范双手头

上前掷实心球。



提出问题：老师示



范过程中，那些部



位发力？

积极投入游戏中，遵守游戏规则

认真听讲，感受持球时的部位是否准确。

认真观察，积极思考，回答问题，尝试练习。 激发学生学习兴趣，为本课的学习营造快乐气氛。



通过示范培养学生观察、评价能力，激发学生学习兴趣，发展学生个性，展示学生能力。

6’ 3’


基本部分

4、跳绳顶肩练习及背弓、髋部平移摆动练习

5、小组掷实心球练习

6、素质练习 障碍接力 根据学生的练习发现问题，提出练习方法：1、跳绳顶肩练习2、跳绳背弓、髋部平移摆动练习

组织学生两人一组，对练掷实心球， 巡视纠错，示范。



1、讲解游戏规则 2、注意安全

认真观看示范动作，重视小组合作，体会顶肩动作及背弓、髋部的发力。 典型展示。

初步了解掷球要领，体会各部位发力情况。

。

1、认真听老师讲解游戏规则 2、注重团队意识，感受游戏带来的乐趣。

结束部分

1、放松操

2、教师评价、小结

3、下课 领做放松操

总结、评价学生学习情况。

宣布下课。 动作舒展，身心放松

通过教师的评价，提高学生的自信心，感受体育课带来的快乐。

下课，收拾器材

通过分节练习双手头上掷实心球，初步掌握各个动作的技术要领，为进一步学习双手头上掷实心球做好准备。引导学生积极参与，互帮互学。

通过练习，引导学生互帮互学，提高学生的评价能力，使学生在练习展示的过程中展现自我，体验成功。

通过游戏，使同学们在欢乐的游戏中提高机能，并使紧张的身体得以放松。

放松操，能使疲劳 的身体得到充分的放松，以轻松愉快的心情投入下节课的学习。

8’ 3’ 7’ 5’

脉搏 平均心率 次/分 运动指数 练习密度% 200

运 动 负 荷 预 计

180 160 140 120 100

80 时间 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45

场 地 器 材 组 长 签 字 实心球34个音响1台 体操垫16张

呼拉圈12个 垒球4个 标志桶4个

课 后 小 结

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