体育与健康人教版四年级-耐久跑教案)

【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《体育与健康人教版四年级-耐久跑教案)》，欢迎阅读！





单元

小学四年级《耐久跑》

教学内容 本课 教学内容





授课 教师

邓立鑫

耐久跑、“齐心协力”大挑战、滚雪球

运动参与：采用游戏教学，创设良好的学习氛围，培养学生的学习兴趣，让

学生能够积极主动地参与到课程学习中。

运动技能：85%学生掌握耐久跑、积极摆臂，体会耐久跑时步频与呼吸的最

教学目标 佳结合。

身体健康： 提高学生上下肢协调配合的能力，发展耐久跑的能力和身体素质。 心理健康和社会适应：培养良好的合作意识，增强克服困难的自信心，体验

运动的快乐。 重点 身体协调与呼吸节奏 结构

教学内容

一、课堂常规

1、整队集合、清点人数 2、宣布上课内容及要求 3、安全教育及自我保护 4、安排见习

二、跑的专门性练习 （1）肩绕环 （2）膝绕环 （3）弓步压腿 （4）手腕脚踝运动 （5）原地后踢腿跑. （6）原地高抬腿跑

难点 呼吸与跑步节奏的配合及合理自我调整

次强 时

组织、教法和要求

数 度 间



4 × 8小 拍

6’

开 始 部 分



组织：四路纵队

教法：教师领操，学生跟随练习 要求：动作准确，整齐划一，充分活动，注意安全

基 本 部 分

一、齐心协力大挑战 组织： 组织方法：将所有同学分为四个小组，组长领取挑战卡片，每组同学到达自己活动区域进行绕圈跑，三圈以后根据自己卡片上面的项目进行挑战，完成挑战的队伍回到集合点位，等待下一轮挑战 要求：1、队伍不断开 2、不能从队伍里面横穿 3、完成挑战卡片时动作标准



中 18’




基 本 部 分



二、原地摆臂呼吸练习

1、两三步一吸气，两三步一呼气

2、吸气：用鼻子和半张嘴同时呼吸

3:呼气同吸气方法相同

三、滚雪球

组织方法：

1．每一组人竖排站在起跑线上 2．发令后,各队第一位迅速向前跑去,绕过终点标志物跑回起点,与第二位两人手拉手再迅速跑向终点标志物,折转后返回起点,再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑，第四位开始的同时，第一位休息…以此类推,直到整个队伍手拉手跑完为止。

2． 要求： 1、比赛过程中,返回起点的人必须手拉手绕过标志物、终点的折转标志物才能向前跑 2、跑动中必须是手拉手,不得脱手。

3、注意自我保护和跑动安全





组织：四列横队

教法：教师讲解，学生跟随练习 要求：认真体会学习呼吸节奏和方法

2、滚雪球 组织：

中 中



10’



教法：

1、教师讲解示范，激发学生兴趣； 2、教师组织开展游戏

3、语言提示游戏中运用耐久跑摆臂动作要领及呼吸配合 4、提示注意和自我保护

本文来源：https://www.wddqxz.cn/701dc952a16925c52cc58bd63186bceb19e8ed80.html