补习班一周营养食谱

【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《补习班一周营养食谱》，欢迎阅读！



补习班一周营养食谱



一 二 三

秋葵煎蛋 黄瓜煎蛋 土豆泥

蒜蓉油麦菜 爆炒圆白菜 香干炒芹菜

排骨炖豆角 圆椒炒肉 葱爆牛肉 小白菜炖豆腐 鸡肉炖土豆

紫菜蛋花汤 西红柿鸡蛋汤

绿豆汤 冬瓜大骨汤 菠菜汤

四 番茄/韭菜炒蛋 西芹炒墨鱼丸 五



拍黄瓜 白菜木耳

每日午餐：荤素搭配，两素一荤，搭配一汤。

每周一次面食/包子或饺子。

本文来源：https://www.wddqxz.cn/76cda0d3adf8941ea76e58fafab069dc502247a4.html