腹肌锻炼

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大家看到了腹内、外斜肌了吧。我们的八块腹肌，指的当然是腹直肌，不过有些人虽然有腹肌，边上却肉嘟嘟的，就是腹内外斜肌没有得到好好锻炼的原因。

腹内外斜肌是走一个X形状的，肌肉的成长，是使用的结果。所以X型的肌肉，必须按照它们的走向来锻炼。 下面的图是我从网上找到的一张动作分解图，原本想自己画的，既然有大神已经完成了，就膜拜后借来用用吧。谢谢这位大神(sanna-3)了。

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