第三套广播体操七彩阳光音乐视频-七彩阳光第三套音乐

2023-02-04 17:01:10   文档大全网     [ 字体: ] [ 阅读: ]

#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《第三套广播体操七彩阳光音乐视频-七彩阳光第三套音乐》,欢迎阅读!
七彩,阳光,广播体操,音乐,视频
第三套广播体操七彩阳光音乐视频|七彩阳光第三套音乐



第三套广播体操七彩阳光音乐视频教程广播体操的动作分解

第一节 全身运动(84)预备姿势:立正第1 左脚向左迈出,与肩稍宽,两臂经侧摆至上举交叉,掌心向前,抬头看手;2 身体前屈(两腿伸直)臂体前交叉,掌心向内,低头看手;3 收左脚成半蹲,同时双手扶膝,肘关节向外,五指向内,低头眼看前下方;4 还原成立正。58拍动作同14拍,方向相反!

第二节 跳跃运动(84)预备姿势:立正第1 跳成左脚在前,右脚在后的()弓步,同时双手叉腰,虎口向上;2 跳成立正,双手叉腰;3 跳成右脚在前,左脚在后的()弓步,双手叉腰;4 跳成立正,两臂还原至体侧;5 跳成两脚左右开立(脚尖微微向外),同时两臂侧平举(掌心向下);6 跳成立正姿势,两臂还原至体侧;78拍动作同56拍。

第三节 整理运动(82)预备姿势:立正第1~~4 原地踏步4(先踏左)4拍还原成立正姿势;56 左脚向侧迈出与肩稍宽,手臂经侧摆起至侧上举(掌心相对),抬头45度,眼看前上方;78 左脚收回,两臂经侧收至体侧,还原成立正姿势。第28拍同第18拍动作,但方向相反(先踏右脚)


本文来源:https://www.wddqxz.cn/a143428f031ca300a6c30c22590102020640f208.html

相关推荐