冥想与亚健康

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冥想与亚健康



世界卫生组织对健康的定义是：健康不仅是没有疾病和虚弱，而是一种躯体、心理、社会适应的完满(complete)状态。本世纪初《中国医学论坛报》登载WHO 宪章前言修正强调心灵健康的重要性。本次修正案的三大特点：（1）追加心灵健康才是人类真正的健康。（2）心灵已列第3位，即身体、精神、心灵、社会的健康，将人类的存在作为身体、精神、心灵的有机整体存在，而社会的健康指关系到参与社会的情况。（3）新加入“动态”字样，所谓动态是考虑到身体、精神、心灵、社会各因素相互影响方面。

健康的定义中各因素都要求是完美或完满状态．现实是很难达到这要求。一项全球性调查表明，真正健康的人(第一状态)仅占5% ，患有疾病的人(第二状态)占20% ，而75% 的人处于亚健康状态(第三状态)。亚健康是当今危害人类健康的头号隐形杀手。由于医学已转向生物、心理、社会医学模式，健康的标准变得更高。对亚健康状态的研究与治疗，是本世纪生命科学研究的重要组成部分。

对于亚健康的应对，我只强调三点：

1.内因是变化的依据，外因是变化的条件，应强调人的主观能动作用。

2.身体/ 精神、心灵、社会——轴心的倾斜。采取医学、哲学、社会学、经济学、心理学、人文科学等多学科交叉的方法，从心理、行为、生活方式等各个环节切入，使心身交互作用，阻断亚健康向临床病变的发展，从真正意义上提高个人的生活质量。

3.冥想/念力是实现上述目的手段。

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