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小寒是什么意思啊
小寒是什么意思啊小寒节气是什么意思
关于小寒节气是什么意思，下面是范文xxxx为大家整理的小寒节气是什么意思，供大家参考小寒节气是什么意思
月令七十二候集解：十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大矣。小寒的意思是天气已经很冷，我国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期，小寒一过，就进入出门冰上走的三九天了。
小寒是第二十三个节气，在公历1月57日之间，太阳位于黄经285。对于中国而言，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。根据中国的气象资料，小寒是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的。
古代将小寒分为三候：一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始雊，古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢第三候雉鸲的鸲为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。
小寒与大寒小暑大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。月令七十二候集解中说月初寒尚小月半则大矣，就是说，在黄河流域，当时大寒是比小寒冷的。又由于小寒还处于二九的最后几天里，小寒过几天后，才进入三九，并且冬季的小寒正好与夏季的小暑相对应，所以称为小寒。位于小寒节气之后的大寒，处于四九夜眠如露宿的四九也是很冷的，并且冬季的大寒恰好与夏季的大暑相对应，所以称为大寒。
小寒的特点是天渐寒，尚未大冷。隆冬三九也基本上处于本节气内，因此有小寒胜大寒之说。这是因为在上一个节令冬至时，地表得到太阳光热最少，但还有土壤深层的热量补充，所以还不是全年最冷的时候。等到冬至过后，也是到三九前后，土壤深层的热量也消耗殆尽，尽管得到太阳光热稍有增加，仍入不敷出，于是便出现全年的最低温度。 小寒节气养生提示
小寒节气寒风瑟瑟，动物越冬万物休止。小寒的意思是天气已经很冷，小寒一过，就进入出门冰上走的三九天了。天要再冷了，一年中最冷时段要开启了。此时需尤为重视小寒节气养生。小寒节气到来，起居要注意保暖。除此，小寒节
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气养生注意之处还有哪些呢
小寒节气养生防病：严防血管病和风湿病
由于小寒节气天气寒冷，心血管疾病的患者与往年相比大幅度增加，因为人在吸入冷空气后会引起毛细血管收缩，周围血管阻力随之增大，血压逐渐升高，进而特别容易诱发心脑血管疾病。保暖是第一要务，尤其是对肩颈部脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人家，则在保暖的同时还要注意通风，密切防范心脑血管疾病的发生。
小寒节气养生保暖：出门前和睡前别洗头
中医认为，头为诸阳之会，小寒节气外出，头部特别容易受寒，寒又为百病之源，长期积累寒气，特别容易导致疾病的发生。注意头部保暖不仅是要戴帽子那么简单，三九天里，出门前睡前别洗头等生活细节也很重要。稍稍不注意寒气就会侵入我们体内，滋生冬病。小寒节气宜早睡晚起，以养阳气保暖身体。小寒节气是低温骤降大风雨雪频繁的时期，所以保暖是第一要务。 小寒节气养生运动：运动宜在日出后
话说冬练三九，但小寒时节的运动原则是，一要在日出后才开始锻炼，二是准备运动不可马虎，应待身体暖和后再脱衣锻炼。运动要适度，以养胃气，莫要练到大汗淋漓。锻炼后要及时穿衣，避免寒邪侵袭。运动项目可以选择长跑滑雪跳绳踢毽子等。
小寒节气养生起居：白领坚持午睡半小时
起居建议坚持早睡晚起的生物钟，晚上九十点的时候尽量睡觉，因为冬属阴，昼短夜长，阳气不足，人容易生病，而早睡晚起的作息生活有利于阳气的潜藏和阴精的积蓄，对人体健康十分有益。经常晚睡早起通宵熬夜等，这些生活小细节都是导致心血管疾病的重要因素。对于工作压力大的职场白领，若是由于工作原因不能保证早睡晚起的作息，建议在午饭后借助半小时左右的午休来进行调理。 小寒节气养生饮食：宜减甘增苦少食辣火锅
小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。所谓三九补一冬，但小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃羊肉牛肉芝麻核桃杏仁瓜子花生棒子松子葡萄干等，也可结合药膳进行调补。其次，专家提醒，冬季吃辛辣油腻凉性的食物不但不利于人体消化吸收，而且对于三高患者
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来讲还会加重疾病的发展，严重影响身体健康。 二十四节气：
春季节气立春雨水惊蛰春分清明谷雨 夏季节气立夏小满芒种夏至小暑大暑 秋季节气立秋处暑白露秋分寒露霜降 冬季节气立冬小雪大雪冬至小寒大寒
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2022-05-24
