田径教案(五)--短跑技术—终点冲刺跑

2022-05-22 23:03:13 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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田径教案

授课教师教学对象教学内容教学目标课的部分开始部分 8′

陈建华

短跑技术——终点冲刺跑

1、掌握终点冲刺跑技术动作 2、发展学生短距离跑耐力

练习次数 1′

时间 3′ 5′

班级

8年级人数

上课时间

课次

地点

田径场

教学内容一、课堂常规 1、整队集合、清点人数

2、宣布本节课的任务和要求

二、准备活动： 1、慢跑(3圈)

2、徒手操

教师活动

1、教师鸣哨集合，师生问好

3、宣布课的内容、任务

1、教师在队伍前

面领做

2、口号指挥

学生活动

1、体育委员整队，清点人数，向教师报告

2、认真听教师宣布课的内容

1、在队伍中认真做好热身运动

2、根据口号，动作要到位，到达热身的效果。

组织与要求

组织：四列横队

☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆

△

要求：整队要快、齐、静。

组织：四列横队，成体操队形散开

☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

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△

要求：

1、教师口号要大声、清晰、有力、示范标准

2、教师动作示范要标准、规范。

组织：如图

1

基本部分

1、讲解终点跑概、 1、组织学生进行蹲念：

终点跑技术：距离踞式起跑复习终点15——20米，尽力保持身体前倾角度，增加两臂摆动的速度和力量，保持途中跑的高速

2、先从不同的方位度

和角度做出示范动

1、认真复习起

跑、途中跑、快速跑技术

2、认真看教师的动作示范 1—3 5ˊ

30′

3、终点跑学习： *快速跑40—50米，跑至终点线20米左右时，增大身体前倾程度，并加大摆臂幅度

*离终点线前一步时，上体急速前倾以肩部或胸部冲撞终点线，并跑过终点线后逐渐减速慢跑

作，然后讲解动作要领

3、让学生按要求学练，一个动作完全掌握后讲解下一个动作

3、领会教师的讲解

4、原地模仿学习

5、逐列练习

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

练习要求：

1、完成终点撞线动作时，强调不能跳起撞线；

2、完成终点撞线动作后，不能立即停止，以免发生伤害事故；

3、听教师口令做撞线动作

组织：四列横队

☆☆☆☆☆☆

☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆

要求：快、齐、静

10-15 25ˊ

结束部分 5′

1．放松整理：学生比赛完后进行略微的放松练习。

2．收归器材：由体育委员将体育器材收齐并归还器材室

3．集合小结：同学们听到哨声后迅速集合。老师对本堂课进行小结，宣布下课。

.1、老师哨声指挥学生集合

2、老师哨声指挥学生集合

3、师生道别，宣布下课

1、体育委员整队，检查人数

2、归还器材

3、仔细听老师总结

4、师生再见

1

5ˊ

场地器材

负荷预计

练习密度：30%—40%

平均心率：110-125次/分

课后小结