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白萝卜炖牛肉美味又健康的做法
导读：我根据大家的需要整理了一份关于《白萝卜炖牛肉美味又健康的做法》的内容，具体内容：白萝卜炖牛肉很适合冬季养生的一道菜，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，白萝卜有丰富的维生素，这两样搭配是非常营养，而且又美味健康的一道菜。以下是我推荐的白萝卜炖牛肉做法，欢迎阅读!...
白萝卜炖牛肉很适合冬季养生的一道菜，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，白萝卜有丰富的维生素，这两样搭配是非常营养，而且又美味健康的一道菜。以下是我推荐的白萝卜炖牛肉做法，欢迎阅读!
制作白萝卜炖牛肉的食材
白萝卜炖牛肉美味又健康的步骤 1.准备好所有的食材。
2.牛肉洗净切小块，冷水入锅。
3.煮开后撇去浮沫，捞出牛肉清汤备用。 4.炒锅倒油烧热爆香调味料。 5.倒入牛肉翻炒。 6.加入白酒炒香， 7.加入白糖翻炒。 8.加入老抽和生抽。 9.炒制牛肉上色。
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10.加入刚才煮牛肉的清汤。 11.加盖大火煮开小或炖烧。 12.这是把萝卜去皮且厚块。
13.牛肉炖烧1个半小时左右，加入萝卜块。 14.加盖继续小火炖烧25分钟。 15.然后开大火加入盐。 16.最后大火收汁即可。 煮牛肉好吃的技巧
1、首先，炖牛肉要选择牛腩这样有筋、有肉、有油的部位，过瘦则柴。牛肉买回来洗净后，切成大块，用清水浸泡。这一步很关键。
2、浸泡的时间至少30分钟左右，我一般会泡一个小时以上，中间最好换两三次水，把浸泡出的血水及时倒掉。肉中的血虽然在炖的时候会漂浮出来一些，但大部分会因为温度的升高而凝固在肉里，不仅会影响牛肉的味道，也会影响它的口感。
3、炖牛肉的基础干货调味料：葱、姜、蒜、桂皮、八角、小茴香、山楂、花椒、陈皮;液态调料：黄酒(或者料酒，如果用些啤酒味道会更独特)其他的调味料就可以根据自己的需要来添加：比如加些中药可以起到滋补调养的作用。
4、砂锅放清水，放入牛肉及调料包，大火煮开。我炖牛肉冷水下锅。热水下锅牛肉表面迅速收紧，不利于煮出血渍脏物。非常重要的一点：炖牛肉一定不能焯水。先焯水再入锅炖的话，牛肉容易柴。
5、大火煮开后，撇去浮沫。这段时间不要离开厨房，一旦水滚就立即
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开始撇浮沫，如果等水滚得时间长了，浮沫也凝固飘散了，再想撇干净就不容易了，不仅影响汤味和汤的清澈度，还会影响牛肉的味道。 6、浮沫捞得差不多后，放入海带再次煮开，然后转小火慢炖。 7、根据肉块的大小，炖制的时间最少两小时。直观的判断可以用筷子叉一下牛肉，很轻松能叉透就好了。提示：如果不是因为时间紧张和体力不够的关系，建议用砂锅炖牛肉。高压锅虽然很节省能源、很节省时间，但压出来的牛肉不香。
重点提示的小窍门是：泡血渍、不焯水、加山楂、用黄酒、撇净沫、砂锅炖。 猜你感兴趣：
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本文来源：https://www.wddqxz.cn/b96f0b0e9f3143323968011ca300a6c30d22f147.html
2022-08-11
