快速跑体育教案

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快速跑体育教案



授课班级

时间

总人数



授课教师

授课地点

教 学 目 标



1、情感目标：培养学生团结协作，积极，认真的学习态度；

2、认知目标：了解快速跑的技术要领，增强参与体育运动的兴趣，提高身体素质； 3、技能目标：80%的学生初步掌握快速跑的技术要领，为终身体育奠定基础；

教学内容 30米快速跑教学； 课的类型：新授课 重 点 1、支撑腿与摆动腿的协调配合；2、步幅和步频的提高

难 点 1、上下肢的协调摆动；2、后蹬有力，前摆充分和蹬摆技术的掌握； 教 具 跑道；报纸47张；秒表，

教学流程 整队-课前常规-热身游戏-徒手操-学前测-快速跑技术教学-教师示范-分段讲解-学生分解

分组练习-完整练习-优生展示-学后测-报纸揉团打雪仗游戏-体能-放松-小结-课后常规 教学方法 语言法，直观法，启发式教学法，合作学习法，评价式学习法，情景教学法等

教 学 过 程

程时教学目标 教学内容 组织形式 教学方法 序 间

教师教法 学生学法 1整队

一、组织： 2师生问好 1了解学生 * * * * * * 1组织上课 1体委整

3课前常规 状况； * * * * * *

队，清点人2宣布本节 * 4、徒手操：头部运○2使学生养

数等； 动，压腿，腕关节活动 课的内容，成遵守纪 2向教师问5游戏名称：报纸贴于二 游戏组织： 目标及要 律，积极认

好； 胸前30米赛跑 求； 真的学习态* * * *

3认真听讲目的：提高学生身体状_ * * * *_ __ 度； 3安排见习一 本节课的内态机能。

生； 导 方法：把学生分成人数容，目标及

* ○3克服心

4提醒注意相等的四队，将准备好 入12 要求；

理，生理机

的报纸贴于胸前，测试 安全 4认真完成部_________ __ 能惰性； 有没有5秒之内跑完30 徒手操； 分 5口令领做

米的同学。{学前测} 5注意听讲徒手操 4培养学生

三．要求： 学前测的规

6讲解学前之间合作，集合快，静，

则，方法及

齐，注意力集测规则，方团结和竞争

中，有纪律，注要求；

法，要求； 的意识 意安全。

6积极参与

7组织学生

游戏，注意

进行 安全；

8公布成绩

1



运动

负荷

次数

强度

2 × 8

小 中

7听取小结








二



基

25 本部分

1、学习体会：讲解和示范快速跑的动作

要领：

2、跑时，面对正前1了解和

方，上体适当前倾，

掌握快速以缩小后蹬角度，支跑的技术撑腿作后蹬时要快速

有力，并充分蹬直

要领，促髋，膝，踝三个关进身体的节，摆动腿要迅速有

力向前抬出，接着大

全面发腿积极下压做落地动

作，小腿随惯性向前展；

伸展，落地时脚掌积

极做“扒地”动作，

3、两臂要作轻松有

力摆动， ，后摆时

肘稍向外。



2、专门性练习：

（1）原地摆臂练

习，两人一组相互学

习，纠正；20次/

人；[巡回指导}

（2）行进间弓箭步

走练习20米/人；

2培养终{巡回指导}

身体育的（3）原地小步跑练

习 3分钟/人{巡回

意识，形指导} 成坚持锻



炼的习惯 和社会适

3，完整练习

应能力；





4，优生展示

5，学后测

一、组织

****** ****** ⊙ ****** ******

⊙⊙⊙⊙





* ○

* * * * * * * *





⊙⊙⊙⊙





* ○

* * * * * * * *

二、要求：积极，认真，注意力集中，注意安全

1、创设 苏炳添百米飞人大战的情景；

2、快速跑的引入；

3、讲解、示范快速跑的技术要领

4、组织学生进行专门性练习；教师示范，讲解，纠正，学生分组分阶段练习等

5，完整练习

6，优生展示

7，学后测[寻找小小苏炳添} 8，将报纸揉成团进行打雪仗的游戏，游戏结束，回收报纸。

8，体能{青蛙小队}深蹲跳30米





1、认真构思；

2、注意听讲和观看教师讲解和示范快速跑的技术要领；

3、积极参与专门性练习和表现自己；

中 大 中

2

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