关注心理健康 构筑阳光心桥

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关注心理健康，构筑阳光心桥

音乐《童年》

陆：也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰； 马：也许你想成为大树，可你却只是一株小草； 陆：也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；

马：于是，你很自卑。其实，人何必这样：欣赏别人的时候，一切都好；

审视自己的时候，却总是很糟。

陆：和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，所有寒来暑往，甚至

有别人未曾见过的一棵棵春草，甚至有别人未曾听过的一阵阵虫鸣„„ 马：做不了太阳，就做星辰，——在自己的星座发热发光； 陆：做不了大树，就做小草，——以自己的绿色装点希望； 马：做不了伟大，就做实在的自我，平凡并不可悲，做最好的自己。 陆：不必总是欣赏别人，也欣赏欣赏自己，你会发现： 马：像天空一样高远，像大地一样广大。

陆：老师们，同学们，大家下午好！红领巾童声广播又和大家见面了，本次广播

的主题是《关注心理健康 构筑阳关心桥》。 音乐《童年》

姚：同学们，你们知道吗?每年的10月10日是“世界精神卫生日”，是由世界精

神病学协会在1992年发起的。世界卫生组织关于健康的概念最新提出：所谓健康就是在身体上、精神上、社会上适应处于很好的状态，而不是单纯的指疾病或病弱。它涉及四个方面：生理健康、心理健康、道德健康、社会适应健康。

马：联合国预言家预言：21世纪没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们持

续而深刻的痛苦。心理健康的标准：智力正常，情绪健康，意志健全，人格完整，自我评价正确，人际关系合谐，社会适应正常，心理行为符合年龄特征。

陆：心理健康有八大特征：

1、具有良好的认识自己、接纳自己的心态与意识； 2、能调节控制自己的情绪，使之保持愉悦、平静； 3、能承受挫折；

4、能较正确的认识周围的环境，适应环境并能改造环境； 5、人际关系协调，具有合群、同情、爱心助人的精神；


6、具有健康的生活方式与生活习惯； 7、思维发展正常，并能激发创造力；

8、有积极的人生态度，道德观、价值观和良好的行为规范。

姚：月有阴晴圆缺，天有不测风云，人生在世，有这样那样的烦恼很正常。但请不要人为地扩大自己的烦恼。如果你有烦心事时老想着，放不下。这个烦恼就会占满你的头脑.。一件事到底是好事，还是坏事，是我们的烦恼，还是我们的收益，有时取决于我们的想法。

陆：取决于我们的想法?难道想法不同了，坏事还能变成好事？ 马：是的，你们也许不信，请听几个故事：

一位考试没考好的年轻人来到一座寺庙前，坐了下来长长地叹了口气。庙里的主持见了，指着地上斑斑驳驳的树荫问：“年轻人，这是什么？”他回答：“阴影。”主持大笑：“哈哈，错了，年轻人，这是阳光啊！”年轻人似乎明白了什么，露出了微笑。

陆：哦，有阴影说明有阳光，年轻人注意到了阴影，却没想到阳光。 马：是呀，再给你们讲个故事。

那是暑假里我们一家人在武夷山游玩一线天的时候，我们头顶上有许多白色的蝙蝠，还不时散发着难闻的气味。有的游人在走出来的时候，身上还沾上了蝙蝠的粪便，大家心里都挺不舒服的。但导游说：“其实难闻一点没关系，那可是‘福气’哦！粪便更珍贵，说明你有‘福分’了！”这样一说，大家都愁云散尽 了。 陆：哈哈，真有趣，这倒使我也想起一个故事：

有一对双胞胎，哥哥整天愁眉不展，口头禅是“太糟 啦！”，弟弟每天都笑容满面，他的口头禅是：“太好啦！”。父亲看在眼里，想试着改变一下，想让哥哥能露出笑脸，弟弟也生一次气。一天，父亲趁兄弟二人不在家，在哥哥的房间里，放上一盒玩具，在弟弟的房间里放上一堆小狗的粪便。不一会儿，兄弟俩回来了。父亲坐在客厅里，等待他们的反应，你们猜，结果怎样？ 马：怎么样？

陆：只见哥哥哭丧着脸跑了出来，对着父亲嚷嚷起来：“太糟了！是谁进了我的房间？！”接着弟弟也急匆匆地跑出来了，兴奋地问爸爸：“太好了，爸爸！我们家是不是添小动物啦？是小狗还是一匹小马？我怎么找不到呢？在哪儿呢？”

姚：同学们，听了这三个故事，你们是不是受到了一点启发呢？乐观是使我们生活幸福的法宝。烦恼时不妨换个角度看问题，说不定从烦恼中我们还能得到意外的收获呢！


姚：我还补充一点，如果有了烦恼别空烦恼，只在那儿发愁、沮丧甚至伤心、流

泪是没用的，不如主动去解决烦恼。就像一个结在那儿，不管再难解开，我们动手去解，都有解开的希望，如果只看着结叹气那结就永远在那儿了。 音乐《兰花草》

马：有学习方面烦恼的同学，你可以通过老师、家长帮助，了解自己的问题出在

哪儿，是学习技巧不足，还是学习情绪不稳定。找准病因对症下药，才能解决问 题。为自己记忆力不好烦恼的同学不妨学点记忆方法。

姚；有交往方面烦恼的同学，不妨学习三个词：尊重、理解、宽容。要做到这三点可不容易，但也只有做到了才能拥有友谊的甜蜜，共同进步的喜悦。 陆：有亲子关系方面烦恼的同学一定要加强与家人的沟通。大人们的有些做法、

说法你感到烦恼时，要把自己的想法及时、主动地与家长交流。人人都希望拥有幸福、温暖的家庭，如果不幸你的家庭不够幸福，请不要难过，这是给你的一个 小小考验。生活要求你更加自立、自信、自强，不妨换个想法，战胜困难，也许你可以练就比别的同学更强壮的翅膀，比他们飞得更高、更远。

马：为自我形象烦恼的同学，我们送上一个词：自信；送上一句话：天生我才必有用。每个人都有自己的优点，也都有一定的不足，千万别为自己一方面的不足把自己全部否定掉。

姚：同学们，每个人成长的道路都不可能一帆风顺，勇敢坚强的你一定不会轻易地被小小的烦恼压倒。不是有这么一句歌词吗，“阳光总在风雨后”，相信战胜了困难我们可以看到更加美好的明天。下面就为大家带来这首歌《相信自己》。

音乐《相信自己》

陆：同学们，老师们，在动听的乐曲声中，在真诚的祝福声中，我们的节目也已

经接近尾声了。

马：交出你的真心，付出我的真情，让我们相会在电波中；

姚：倾诉我们的烦恼与欢乐，描绘我们的未来与成长，愿“红领巾童声广播”伴

你走过金色童年！让我们为你献上最后一首歌，在音乐声中结束本期为大家特别制作的关注心理健康的广播节目。谢谢大家的收听，下周再见！ 音乐《校园里的小白杨》

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