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运动动机对大学生体育锻炼行为的影响及预测
作者：陈栋雪
来源：《科教导刊·电子版》2014年第36期
摘 要 为促进大学生经常性地参加体育锻炼，养成良好的身体锻炼习惯，树立健康观念，培养科学、健康的锻炼行为。本文首先对自我决定理论进行简要概述和分析，介绍该理论目前的研究进展。然后从自我决定理论的角度出发，探讨大学生参加体育运动的动机状况和锻炼行为的状况以及这两者之间的关系。
关键词 运动动机 锻炼行为 自我决定理论 大学生 中图分类号：G807.4 文献标识码：A 1 研究对象与方法 1.1 研究对象
以天津市的天津师范大学在校大学生为调查对象，调查共发放的问卷有240份，实际收回了228份，回收率是95.0%，有效问卷200份，有效率是87.7%，其中男生120人，女生80人。
1.2 研究方法 1.2.1 文献资料法
本文在研究的过程中，就围绕研究的主题，查阅了大量的相关书籍，包括体育社会学、体育运动心理学等。另外查阅了近几年里大学生锻炼行为和运动动机方面的相关信息，并对以上的资料进行了归纳，为之后的相关研究奠定理论基础。 1.2.2 问卷调查法 （1）运动情景动机量表
本研究采用Guay， Vallera 和 Blanchard编制的《运动情境动机量表》来测量大学生的运动动机，该量表包括内部动机、鉴别原则、外化原则、缺乏动机4个分量表，分别代表运动动机的4个方面，单独计分，分数越高，表明该动机越强。 （2）体育活动等级量表
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本研究采用的是梁德清修订的《体育活动等级量表》（Physical Activity Rating Scale-3，PARS-3）来测量锻炼行为，从身体锻炼的频率、强度以及时间来考察锻炼者的锻炼行为。 1.2.3 数理统计法
将调查内容进行分类、整理，在微机上进行数据统计，运用SPSSl3.0数据统计软件包对相关数据进行统计，主要进行了描述性统计，独立样本t检验、单因素方差分析以及标准多元线性回归分析。 2研究结果与分析
2.1 大学生运动动机的调查结果
大学生参加运动的动机得分由高到低依次为鉴别原则、外化原则、内部动机和缺乏动机。经分析发现，内部动机、鉴别原则与锻炼频率、锻炼时间、锻炼强度以及运动量明显的正相关，而外化原则和缺乏动机和锻炼频率、锻炼时间、锻炼强度以及运动量是明显的负相关。 2.2大学生锻炼行为的结果分析 2.2.1不同性别大学生锻炼行为的比较
为了研究不同性别的大学生在锻炼行为上有无差异，分别将男生、女生的锻炼时间、频率以及强度进行比较。通过数据对比发现，男生较之女生有更长的运动时间和更大的运动强度以及更多的锻炼次数。
2.2.2不同年级大学生锻炼行为的比较
为了研究不同年级大学生在锻炼行为方面的不同，分别将四个年级锻炼的时间、频率、和强度进行比较。结果发现不同年级的大学生在锻炼行为方面存在着明显的差异：大三和大四学生在锻炼强度上明显低于大二的学生；大一学生在锻炼频率上明显低于大二和大三学生；在锻炼时间方面，大三学生明显比其它年级的锻炼时间长。 2.3大学生的运动动机对锻炼行为的影响及预测
（1）分析可知，运动动机可以对锻炼频率进行有效的预测，内部动机和鉴别原则起到的是正向预测的作用，而缺乏动机起到的则是负向预测的作用，另外外化原则对锻炼频率没有起到明显的预测作用。
（2）运动动机可以对锻炼强度进行有效的预测，通过分析以上数据可以看出4种动机的回归系数都呈显著。其中内部动机和鉴别原则起到的是正向预测的作用，外化原则和缺乏动机起到的则是负向预测的作用。
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（3）对锻炼时间的预测内部动机和鉴别原则的回归系数呈显著，外化原则和缺乏动机的回归系数呈不显著。即内部动机和鉴别原则在预测锻炼时间时起到的是正向作用，而外化原则和缺乏动机起到的预测作用不明显。
（4）对其运动量的预测。运动量可以综合体现大学生的锻炼行为，它是由锻炼强度、时间、频率相乘所得。由数据分析可知，运动动机可以对运动量进行有效的预测。内部动机、鉴别原则的回归系数呈显著，说明内部动机和鉴别原则可以正向预测运动量。外化原则和缺乏动机的回归系数不显著，说明不能预测大学生的运动量。 3结论与建议 3.1结论
（1）大学生参加运动的动机得分由高到低依次是鉴别原则、外化原则、内部动机和缺乏动机。（2）不同性别的大学生在锻炼行为方面存在显著性差异，男生较之女生有更长的运动时间和更大的运动强度以及更多的锻炼次数。（3）内部动机、鉴别原则以及外化原则都可以有效的预测大学生的锻炼行为，并且对其起到了正向的作用。而缺乏动机则与不能有效预测其大学生的锻炼行为，呈现的是负相关。 3.2建议
本研究采用的研究对象为在校大学生，在校大学生虽然比较方便取样，但是他们只能代表一部分锻炼者，并不能代表所有的体育锻炼者，以后的研究应该放大研究的群体范围。 参考文献
[1] 刘正国，李莉.大学生体育锻炼态度对其锻炼行为影响的预测[J].首都体育学院学报，2011（23）.
本文来源：https://www.wddqxz.cn/d2648519b9d528ea81c779c9.html
2023-04-22
