芡实怎么吃对女人好 女人吃芡实有什么好处

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芡实怎么吃对女人好女人吃芡实有什么好处

芡实功效作用多，女人也是可以放心食用的，能补充身体所需的多种营养物质。那么芡实怎么吃对女人好呢？

一、芡实怎么吃对女人好 莲子芡实汤

材料：猪腱肉(400克)、猪肋骨(250克)、莲子(适量)、芡实(适量)、姜片(适量)、水(适量)

做法：

1.莲子芡实用水泡洗好，姜切片; 2.猪腱肉切件，猪肋骨飞水待用;

3.取一汤锅，加入适量的水和所有材料，先大火煲1小时，转小火煲1.5小时左右，煲至汤色浓浓的，加调味即可饮用。

山药薏米芡实粥

材料：山药(400g)、薏米(50g)、芡实(50g) 做法：

1.薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时以上; 2.山药去皮，切成薄片，放入淡盐水中浸泡;

3.将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，加入适量清水，煮大约30分钟;

4.倒入切片的山药，继续煮20分钟即可。 芡实莲子煲老鸭


材料：老鸭(250克)、芡实(5克)、莲子(10克)、薏米(10克)、党参(5克)、枸杞(10克)、蜜枣(2颗)、扁豆(适量)

做法：

1.先把芡实、莲子、党参、扁豆、薏米和枸杞浸泡5分钟后冲洗待用;

2.把鸭子放在锅内、放几片姜片在锅内飞水，飞水的好处是能除去鸭的血水、腥味;

3.把待用的药材跟鸭一起放入锅里，加水，水量要没过食材，最后插上电煲煲2-2.5个小时即可。

二、女人吃芡实有什么好处

女性朋友常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、皮肤粗糙、带下、水肿等好处。其实芡实并不仅仅只是这些好处，还有以下的这些好处，也不仅是针对女性，其实小孩、老人、男性都可以有以下的好处：健脾益胃、补肾益精、益寿延龄白浊、淋浊、小便不禁、大便泄泻等等的好处。

三、芡实的功效与作用

1、芡实具有固肾涩精、补脾止泄的功效。 2、芡实有永葆青春活力、防止未老先衰的功效。

3、芡实具有治疗白浊的功效。药方：用芡实粉、白茯苓粉，化黄蜡和蜜作如梧、4、芡实具有治疗慢性泄泻的功效。药方：芡实、莲肉、淮山药、白扁豆等分，磨研成细粉，每次30-60克，加白糖蒸熟作点心吃。

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