感冒发烧吃什么食物,多吃蔬果!

2022-12-08 07:14:18 文档大全网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ]

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感冒发烧吃什么食物，多吃蔬果!

感冒发烧在临床上是非常常见的一种症状，人们在感冒发烧的时候身体也会出现异常。针对轻度感冒发烧的情况可以通过饮食改善。至于感冒发烧吃什么食物。一定要多吃维生素丰富的蔬果。

★ 1.红糖生姜水

红糖喝生姜熬的汤，可以有效的驱寒。而且最重要的是，感冒发烧了，一定要多喝水，充足的水能够促进新陈代谢，有效的缓解症状，促进新城代谢，缩短感冒发烧的周期。

★ 2.牛奶

喝牛奶一方面能有效的补充人体水分，另一方面含有丰富的钙，能增强体质，提高人体对病毒的抵抗力。

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★ 3.鸡汤

鸡汤中还有多种氨基酸，可以有效地增强人的抵抗力，对发烧感冒的人很有帮助。感冒发烧期间，切记不要吃太油腻的东西。

★ 4.小米粥

小米粥有“代参汤”之的称呼，小米有多种维生素、氨基酸、等成分，营养价值很高，可以有效地恢复身体，对感冒发烧的人特别有帮助。

★ 5.胡萝卜

胡萝卜里面含有多种维生素，可烹饪、可凉拌，凉拌后的胡

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