30米快速跑教案

【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《30米快速跑教案》，欢迎阅读！

课题 教 学 目 标

30米快速跑教案

运动技能：基本掌握快速跑的技能动作，重点掌握两腿交叉转体的动作； 身体健康：通过练习发展身体的灵敏、协调等能力

心理健康与社会适应：培养学生积极进取，不惧困难，乐观开朗，积极向上，团结协作，敢于在老师同伴面前展示交流所学技能的良好品质。

“站立式”起跑，跑出后迅速发挥最好快速度，跑时上体稍前倾，头要正，眼看前方，摆臂后蹬有力，快速冲过终点线，跑完30米。

重点

难点 跑时上下肢动作协调，跑的直。 顺序

课的内容

一、课堂常规： 1.体育委员集合整队，报告人数； 2.检查服装，师生问好；

3.宣布本节课的内容和要求； 4.安排见习生。

二、热身活动：

1.趣味蛇形跑；

2.兔子舞热身

教师教与导

学生学与练

教学组织和要求 集合队形：

×××××××× 〇〇〇〇〇〇〇〇 ×××××××× 〇〇〇〇〇〇〇〇

▲

注：“×”代表男生， “〇”代表女生 要求：1.集合整队快静

齐；

2.学生背阳背风站立。



根据场上标志物进行蛇形跑：

〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇

▲

要求：图形跑整齐，有活力；兔子舞动作规范、认真。

次时强数 间 度 1次 4 × 8拍

3 分 钟 7 分 钟

小 中

兴 趣 激 发



1.跟同学们问好； 1.体委在指定2.宣布本节课内区域集合并报容，要求。 告人数 2.记住教学内要求：声音洪亮 容

吐字清晰 要求：精神饱满

1.带领学生进行趣1.在教师带领味蛇形跑 下完成蛇形跑 2.教师讲解游戏方2.学生认真投法并组织学生进行入游戏中 游戏

3.教师带领学生跳3.在音乐下进兔子舞 行兔子舞



要求：动作规范， 要求：积极认真

跟上节奏 动作规范


运 动 体 验

一、快速跑摆臂练习

1、动作要领：两脚前后开立站，手臂弯曲自然摆，后跟微微提，身体稍前倾，眼看前方，蹬出双腿冲向前。 2、两个学生组合练习 3、30米快速跑试跑

4、优生示范 游戏：“我们是最快的团队”

1、 游戏方法：全

班分成人数相等的5组，依次跑至终点后，绕过标志物，沿直线跑回与后面的同学击掌接力，依次进行，最先完成组获胜。 2、 与学生一起

讨论，为什么队会获胜？

1.集合整队

2.放松：瑜伽放松

3.总结本课，师生互评

4.下课

1.教师讲解并示范动作

2.教师巡回指导、纠错

3.阶段性评价

要求：组织有序

安排合理

1.认真听老师讲解，，模仿教师动作

2.自由练习，并勇于改正错误动作

3、相互评价，及时改正错误动作

1.学生认真听，仔细看

2.遵守游戏规则和要求

3.积极参与游戏中

4.注意安全

要求：遵守规则 争取胜利

散点练习

要求：

听从指挥 服从命令 认真练习 互帮互助 注意安全

3

0

17 次



分



钟 2

次

中

拓 展 运 用

1.教师讲解游戏方法并示范

2.明确规则，提出要求

3.组织学生进行游戏

4.宣布获胜组

要求：讲解清楚

示范明确

组织方法：每组10人

﹨〇 → 〇 ﹨〇 → 〇 ﹨〇 → 〇 ﹨〇 → 〇 ﹨〇 → 〇

▲



要求：遵守纪律 玩的开心 注意安全

集合队形：

×××××××× 〇〇〇〇〇〇〇〇 ×××××××× 〇〇〇〇〇〇〇〇

▲

要求：心情愉悦 身心放松

8 分 2 次 钟



大

恢 复 身 心 场 地 器 材



1.在音乐下教师带领做放松运动

2.教师总结本课、布置课外练习



1.学生跟教师放松

2.师生互评，共同进步

3.收还器材，带队回教室

51

分小 次

钟



田径场,外放音响1个，挂图展板1张。 预计

运动

负荷

练习密度 平均心率

35-37% 110—115次/分

本文来源：https://www.wddqxz.cn/ec8eb9190975f46526d3e114.html