韵律操是什么？做韵律操的注意事项

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韵律操是什么？做韵律操的注意事项

导语：做韵律操前应先进行准备活动，使身体发热，提高神经系统的



兴奋度。因为，人体从安静状态进入运动状态需要克服内脏器官的生理惰性，开始运动应逐渐加强。







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韵律操是一种在场地内，使用球、棍、圈、绳、棒、带进行比赛的体操项目，参加的人数比较灵活，可以是单人、双人或者三人以上。韵律操融合了芭蕾、体操、舞蹈等项目的特点。



应将人体的运动规律融贯进动作中去。韵律体操应体现“运动员的喜悦、动作的创造性和现代音乐与身心的结合”。韵律操“可当作节奏体操的新式动作形态体操”。人体运动的规律与动作的关系；身心统一发展关系。



韵律学是让身体的组织结构更加精巧的一种游戏，它是教给我们怎

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