篮球教学课程计划

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篮球课程训练计划



一、个人基础技术

课程一： 投篮、上篮 3月17日 15:40 课程二：传接球 3月18日 15:40 课程三：运球、护球 3月20日 15:40

二、个人实战技术

课程一：防守基础 3月24日 15:40 课程二：摆脱、突破、交叉步、移动 3月25日 15:40 课程三：急停跳投、转身、攻击步 3月27日 15:40

三、全队攻防战术

课程一：传切、背切、直接掩护、间接掩护 3月31日 15:40 二打一、二打二

课程二：全队攻防战术 4月1日 15:40 人盯人、区域联防

课程三：专项训练 4月3日 15:40 体能、防守、进攻

训练场地：塑胶篮球场

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