初中体育公开课教案

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兰江中学 体育教案

第 十二 周 撰写人：雷啸

教 材 教 学 目 标 教学 过程

快速跑

1、通过通过游戏提高学生体育运动兴趣；

2、通过快速跑运动提高学生速度素质和快速反应能力； 3、培养学生的组织性、纪律性和集体主义精神； 教学 内容

教 师 活 动

时 间

学 生 活 动

练习次数 4*8拍

开 始 准 备 部 分

一、 师生问好，宣布本课内一、常规 容，教学目标及要求，安 排见习生 二、 1、原地徒手操：头部，二、准备肩部，腰部，髋关节，膝活动 关节，踝关节等活动。

2、专门性准备活动：弓箭步，

教师领操，喊口令。

一、体育委员整队，检查汇报人数，师生问好。队行：四列横队。

×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ 8

×××××○○○○○ ∫

10

△

分

二、1、学生四列横队成体操队行跟随教师一起做，动作协调一致，有节奏。

基 本 部 分



一、游戏（喊数抱团）

一、 学生按老师所说的规则认一、1、组织分组，男女各一组 真游戏。

2、游戏规则：学生慢跑成

一个圆圈，等待老师的喊数，

听到相应的数字后，学生在5

秒内迅速以相应的数字人数抱

△ 团，抱团人数多于或者小于老

师所报的数字的团体接受惩20

∫ 罚。



3、注意：慢跑速度适中，

慢跑时前后之间距离适中，注

意力集中。







3 ∫ 4 次

我运动 我健康 1


兰江中学 体育教案

教学过程 基 本 部 分

教学 内容

教 师 活 动

时 间

学 生 活 动

练习次数



二、快速1、教师讲解动作要领：后蹬腿

充分蹬直，摆动腿积极向前摆动，跑

髋部前送；两臂以肩为轴积极前后摆动，放松而有力；前摆时手臂不超过下颚大小臂夹角小于90度，后摆时胳膊肘稍外展，大小臂夹角大于90度；上体尽量保持直立；上下肢协调配合，以最快速度跑完全

2、同质分组。

3、发令。



1、 学生认真听讲。

2、 学生四列横队按教师口令进行，队行如下：

○○○○○∣–––→ ×××××∣–––→ 20 ○○○○○∣–––→ 分 ×××××∣–––→



2 ∫ 3 次







一 集合 一集合 二 放松运动：上肢肌肉，下肢二、 放肌肉拉伸。

松 运三、 总结本课学习情况 5 动 四、 师生再见，宣布解散。 分 三小结 四解散

班 级 1 2 3 4 预

计 日 期

负荷

场

地

器材

一、 集合队形

×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ ×××××○○○○○

△



二、缓慢拉伸各个部位的肌肉。

4*8拍

结 束 部 分

练习 平均

密度 35 ％ 心率130 次/分

实施情况记载

篮球场、田径场2跑道。栏架8个



我运动 我健康

2

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