心理韧性心理健康管理读书笔记

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心理韧性：前进必备的坚毅与弹性

过早地让孩子接受文体教育也许能让孩子在小时候比别的同龄孩子领先一步，比如5岁之前用一年时间孩子已经学会了100个汉字。但其实，如果孩子打好了心理基础，100个汉字可能一两周就能学会。如果错过了发展敏感期，则当时一两年就能发展出来的稳固的安全感，孩子也许用一辈子都难以弥补。

孩子在小学阶段，也就是7～12岁的阶段，我们需要发展自己的以下几项能力。第一，开始养成良好的习惯。第二，开始有能力选择自己的习惯。第三，养成自己想要拥有的习惯。

台上一分钟台下十年功。”为了台上的一分钟而在台下练十年功需要基本的耐性、基本的勇气，这些其实是需要从小学阶段开始培养的。这决定了一个人的逆商，或称一个人的坚毅力和柔韧性。

在成年之后，当面对一些不顺利的情景时，我们是否可以想方设法渡过难关并获得突破。能做到这些的人往往就是一个逆商很高的人。

培养孩子的逆商，让孩子坐得住，要注意以下几方面： 第一，要注意周围的环境 第二，要适应年龄的发展 第三，要平衡自己的情绪

如果让你开始数自己的呼吸，静静地坐5～10分钟，你会有什么感觉。其实对于大部分的人来说，静静地坐5分钟，都会让人感觉非常困难。

通过处理这些困难和挫折，逐渐养成良好的习惯和面对问题的思维方式，并且锻炼出解决问题的耐性，这就是逆商发芽的时候。


很多时候捷径是人生最长的弯路。很多人之所以说有发展出逆商正是因为他们走了所谓捷径。

比如成绩优先或父母代劳，这些都是空心病的开始。因为如果孩子只需要关注作业，只需要关注成绩，而不需要关注任何其他事情，他们可能就没有机会思考人生意义，也没有机会做更多探索。

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