三步上篮

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年级

教学目标 教学内容 重点 课时间 序 2min 一

七年级 班级 1 周次 课次 2 执教老师 日期 2012．9

1、使学生基本掌握运球行进间单手低手投篮技术。 2、运用运球行进间单手低手投篮的技能。 3、学会合作交流，提高运动水平。

篮球：行进间单手低手投篮

掌握运球和行进间单手低手投篮的动作方法、要领。 活动内容

课的类型 难点 教与学

新授课

控球能力的行进间单手低手投篮的节奏

预计活动负荷 次数 1次

时间 2min

强度



教学组织与要求 组织方法：

AAAAAAAA AAAAAAAA

X

图1

要求：静、齐、快

A A A A A

A

X



A A A A

图2

要求：前后距离要拉开，节凑逃协

调

A A A A A A A A A A A A

X

图3

要求：动作协调

A A A A A A A

A A A A A A A

X

图4

课的常规 教师：宣布本次课的内容，拼提出学习目标和要求（图1） 1、 体育委员整队，检查人数。 2、 师生问好。 学生：知道本次课的学习内容，明白本次课的学习要求。 3、 宣布本次课的内容及要求。 4、 安全教育

8min 二 准备活动

1、 运球绕球场边线底线慢跑 2、 篮球操

（1） 绕环头部 （2） 绕环腰部 （3） 绕环腿部 （4） 绕环胯下

（5） 踝、腕关节运动

1、 教法：教师讲解运球慢跑方法和要求。教师站在球场中央。（图2） 学法：学生运球沿球场边线底线慢跑按照教师的口哨接凑进行。

掌握运球方向。





2、 教法:教师先讲解示范，再带领学生完成篮球操。（图3）

学法：学生要认真完成篮球操，根据自己的能力来掌握绕环快慢节凑。

2圈 1次 1次



小 小 中 中

三



25min



1、学习行进间单手低手投篮 动作方法：以右手投篮为例。在跑动过程中跨右脚接球，跨左脚屈膝蹬地起跳，右腿屈膝上抬，双手持球上举，当身体接近最高点时，左手离球，右手五指分开，手心向上，托球下部，手臂继续向球篮上方伸展，并以手腕用轴，手指向上挑球，使球从食指、中指滚出。

动作要点：助跑、接球、起跳举球动作连贯协调；以腕关节为轴向上挑球，使球从手指端滚出。

2、练习行进间单手低手投篮

3、课堂展示：优等生示范

4、教学比赛

1、整理放松：注要放松下肢 2、小结点评 3、宣布作业 4、宣布下课

教法：如图4

1、教师讲解动作要点。

2、示范：完整动作——慢速分解动作——快速完整动作 3、组织学生练习。

4、推选代表展示，共同分析互评，继而合作学练

学法：

1、学生认真学习行进间单手低手投篮的分解动作 （1）徒手模仿行进间单手低手投篮脚步动作练习 （2）拿球做行进间单手低手投篮脚步动作练习

（3）分组拿球三步上篮脚步动作加投篮动作（如图5） 2、优生展示

3、学生运球快速行进间单手低手投篮 4、分组比赛

重点：一大二小三向上跳的脚步技术。 难点：右脚向前跨出同时接球连贯动作。 5-8次 1次 1次

X



图5

要求：学生按照先后顺序练习

四

5min



1、放松操，师生共同参与。

2、教师点评本次课学生的表现，学生谈本次课收获。 3、教师强调课后自己练习，学生归还器材 4、宣布下课，师生再见。



教学组织： 如图2、



场地器材 练习密度



篮球场地、篮球若干个 45-%50%

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