轮滑四

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活动时间 执教者 董硕功 活动名称 轮滑第四课

1.学习曲线滑行、直线滑行 活动目标

2.学习“T”形停止法

3.感受轮滑带来的乐趣。

活动准备 场地，轮滑鞋，护具等

开始部分：

1.做课前热身运动徒手操（每节4×8拍）



a.扩胸运动b.振臂运动c.体转运动d.俯首运动

e.踢腿运动f.前弓步压腿g.侧弓步压腿h.腕、膝、踝运动

基本部分：一、复习蹲式滑行



1.练习方法：

活动过程 a.原地下蹲b.原地下蹲左右移动c.下蹲移重心前滑

二、复习向前葫芦步滑行

1.练习方法：a.双脚同时向外b.双脚同时向内c.连接不停顿 三、学习曲线滑行 1.动作要领：

两脚平行站立，左脚以内刃向侧后蹲地，身体重心在右脚上，向右滑双脚曲线，然后右脚用内刃向侧后方蹬地，重心偏向左脚，向左滑双脚曲线，连续进行

2.练习方法：a.身体重心右移，向左滑b.身体重心左移，向右滑c.连续做 四、学习直线滑行

1.动作要领，原地两脚成“T”形站立，左脚在前、右脚在后，右腿蹬直后右脚离开地面，左脚直线前滑

2.练习方法：a.在双脚曲线滑行的基础上身体重心移至单脚 b.原地成“T”形站立，体会单脚蹬地 五、学习“T”形停止法1.动作要领 六、2.练习方法：

a.原地右脚在后成“T”形b.加上速度练习



活动反思



修改意见

本文来源：https://www.wddqxz.cn/a13d50e281c758f5f61f67f5.html