「实心球基本技术教学教案(兰红琼)」

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八年级《体育与健康》课时教案

上课时间：2０１5年4月21日 地点:校运动场 任课教师:兰红琼


实心球：基础技能讲解—出手

重点 难点

通过练习,让学生感受出手高度、角度 掷实心球时由下向上协调发力，拉满弓技术动作

主题

高度、速度、角度、满弓练习

学习 目标 课

时

1、 通过学习建立准确的出手高度、角度、速度以及拉满弓练习。

2、 通过学习,体会实心球上下肢的发展的顺序。

3、 培养学生善于思考的良好习惯，团结互助的优良品质。

运动负荷

教 学 内 容

次时强数 间 度

2’

教与学的活动 实施方法:

教师:简要说明本次课学习目

标及要求

学生:认真听讲，明确学习目

标

中考实心球现状分析：

实心球是中考必考科目之一，但从近几年所有中考项目来看，实心球各个学校都

比较弱。是何种原因导致实心

4

球成绩一直不佳,是不是初中

ⅹ生就掌握不了实心球技术？48’ 中 那么如何才能改变现状，对学

生提出要求,请认真学习本节个

课。

8 学生：带着疑问进入课拍 堂，吸引学生注意力，激发学

生的上课兴趣。

学法： 明确热身活动的重要性和方法2、 强调出手高度

组织与队形

队形:

序 间

课堂常规

1、 集合整队,检查人数

一 2’

2、 师生问好

3、 宣布课的内容及目标

4、 安排见习生



  

☆

要求：快、静、齐

队形： 学生

课的导入:

1、问题导入法：中考实心球现状分析？ 8’

准备阶段：

1、慢跑热身1圈４00米 2、实心球专项准备活动 A、头部运动B、开肩练习 C、互相压肩 D、前后绕肩练习 E、下蹲练习

二 │

9’

☆ 教师

   

☆要求:

１、全情投入、积极参与 ２、身心愉快，注意安全 教法:

1、 强调热身的必要性和

安全意义

2、 教师口令及示范 队形:

(1)解决实心球中出现的问题:１、满弓不充分问

题?每人完成5次，老师检查指导,学生互相指导、互相帮助２、出手速度太慢问题?每人完成５次，老师检查指导，

学生互相指导、互相帮助 ~ 2



教师标准示范，学生认真观

看、认真听老师讲解。

组织：按照横排分成两组,第一、二横排为第一组;第二、三横排为第二组，在练习过程中,同学之间互相指导、互相帮助。

要求：拉满弓速度由慢到快,幅度由小到大 8’

教法：

│

中 1、 动作示范讲解

１包括：眼看参照物、标准手型、

下肢跪撑、腰背发力 0’

2、 先带领学生集体学练,后

指导学生分散练习 3、 教师巡回指导学生练习 学法:

1、 明确学习目标与方法 2、 两人一组，互相指导 3、 认真观察、体会、练习以

领会动作要领 4、 相互观摩、评价

   

☆要求:

1、 态度积极,方法合理 2、 认真学练，强化自主

学习意识

3、 注意彼此间距，确保

安全学习

重点: 注意手型,和下肢、腰背、上肢全身的协调用力， 眼睛看参照物

教法:老师标准示范,学生认真观看,认真听讲解；当一二组练习时，二三组做开肩练习。

每人10次一组,完成两组。

三

(2)跪撑打墙练习

距离：距离墙2米练习 a 跪撑时的手型 b跪撑时的腰背技术动作 ｃ跪撑时眼睛死盯参照物 ｄ跪撑时下肢支撑发力 e球的空中运行轨迹讲解 （2)模范练习阶段



７ (１)初步学习阶段






队形：

   学法：

 1、 男生距离障碍物8米，

女生距离障碍物５米，

鼓励每人投过障碍物

13次

教法: ０’

1、 教师鼓励学生，尽最大

│强

努力完成老师预定的

１目标

２、所有学生分成两组,女2’

生一组,男生一组。

重点:强调实心球基本技

术过关

难点:实心球发力顺序



２

三

５ ～ 27



(3)足球投远练习





要求:

1、 听从口令指挥 2、 注意观察体会动作 3、 对抗练习时要遵守规则,

注意安全



1、互相放松练习

四

3’ 放2、学习评价 松~

3、归还器材 练4’

习 ４、师生再见



教法:同学之间互相放松。



2’ 小 学法：按摩手法中的抖动、

摇晃、揉捏。

教师：对照目标点评上课

情况，提出新的学习目标。

学生：自我评价

   

☆

要求：

1、 充分放松身心 2、 呼吸与想象配合 1、 评价真切、合理

场

1、足球45 个 2、运动场１块、 3、３米高墙壁一面 器

4、肋木若干

地

材

安

1． 检查场地、服装等安全因素符合上课要求 全

2． 充分做好热身活动和专项准备活动 保

3． 提示学生注意相互保护,练习时注意安全 障

练习密度 强度 全课 内容主题

预

约50％ 约50％ 计 中上等

在本节课中,教师教学示范标准,组织有序，师生配合默契；进一步规范实心球腰背瞬间发力技术，让学生体

课

后 总结与反思

会实心球由下向上的发力顺序。同时，在教学中培养学生善于思考的良好习惯,团结互助的优良品质。作为教师要明确,投掷类的项目对技术动作的理解最为关键,也就是基本技术（出手高度、速度、角度、发力的顺序），因此在实际的教学对学生进行技术动作的有效的传授是非常重要的。对于实心球教学来说教学重点是由下往上的用力顺序,教学难点出手的角度和速度，我在课堂上扎实把握这两点。在教学中我们要让学生正确理解和体会实心球学习的每步用力顺序;由分解练习到动作的整合练习的过程，使学生能正确理解发力过程并能协调用力,以此来提高教学实效。

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