快速跑公开课教案

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快速跑公开课教案



八年级（1）班 2012.3.14 指教者： 教材

内容

1、跑的练习：快速跑 2、游戏：“四角接力赛” 1、使90﹪的学生初步了解正确的跑步摆臂姿势和途中跑的动作技术方法，发展

教

速度、力量、灵敏等身体素质。 学

目 2、80﹪的学生掌握摆臂姿势和途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力。 标



3、培养学生乐于助人、团结合作、积极向上的优良品质和奉献精神。

重点 正确的摆臂姿势和途中跑时不低头、不耸肩、眼平视、蹬地有力。 难点 培养参加体育锻炼的习惯。 课的次时结构

教学内容

组织形式与要求

数 间 1、教学常规

教法：

3＇

1、整队，师生问好，宣布本课内容。 2、激发热情 2、引导学生激发热情练习。

开

3、讲解反口令队列练习规则，组织学生 始 3、队列练习（与口令相反反口令队列练习。 热 的动作）

身

部



分 1、热身活动（8拍*4） 学法：

4＇ ①伸展运动、 1、学生成四列横队，明确学习内容。 ②扩胸运动 2、在老师口令的引导下，学生给自己鼓 9 ③体侧运动 劲、加油，激发热情。 分 ④体转运动 3、领会“反口令队列练习”，在老师的口 钟 ⑤腹背运动 令下，认真做好反口令队列练习。 ⑥膝关节运动 4、认真领会老师要求，积极进行热身活 ⑦踝关节运动 动。 ⑧正压腿

⑨侧压腿



2、跑的专门性练习 组织：四列横队（如下图） 2＇





课的次时结构

教学内容

组织形式与要求

数 间

①原地摆臂 ○○○○○○○○

②原地快速跑 ○○○○○○○○ 女生 2 ③原地高抬腿 ××××××××

×××××××× 男生

△ 教师

图一

要求：遵守纪律，认真练习，活动充分。





教法：

3 一、1．快速集合游戏： 1、教师讲解游戏方法。

| 听到哨声，迅速到达老师指2、利用情景引导学生练习。

4 4＇ 定地点成四路纵队集合，练学法：

| 习学生的反应能力。

1、学生进行练习（反应能力）。

5＇ （情景模拟：雷锋具有的时2、学生根据老师的要求，迅速到集合地

学 间观念）。

习

点集合。 提

组织：四列横队（同上图） 高

要求：学生听清哨声，迅速集合。 部

分 二、快速起跑游戏:

组织：四路纵队（如图） 让学生采用各种起跑



方法练习起跑，展开想象，



32 自主练习，体会何种起跑方



7＇ 分 式最快？



| 钟 （情景模拟：雷锋第一时间

8＇

到达现场助人）。 ┝→ 10米 ←┤









教法：

1、提出要求









2、巡视指导



学法： 1、直线加速跑练习









（1）看谁先到终点。



要求：起跑方式多种，不重复。

三、快速跑游戏： 教法：

3

10＇ 学生将报纸放在胸前，

|

| 进行快速跑，想办法不让报

1、讲解游戏方法及安全事项。

4 11＇

纸掉下来，并体会摆臂的重 2、激励学生积极练习




课的结构

教学内容

组织形式与要求

次时

数 间 要性和沿直线跑及途中跑2、适时参与，并及时引导学生思考问题。 时不低头、不耸肩、眼平视、学法：

蹬地有力。

1、积极参与练习。 （情景模拟：雷锋想出各种2、进行合作探究学习。 办法多为人民做好事）。

组织：四路纵队（如下图）。





┝ 30米 ┥

要求：学生积极练习，尽量让报纸不掉下学

来；练习时眼视前方，脚要尽量落在一条 习 直线上跑。 提



高 四、四角接力游戏：

教法：

部 把男、女学生分别分成1、老师讲解游戏规则，引导学生积极参 分 人数相等的两路纵队分别与游戏。

1 站在篮球场的四个角上（如2、请学生与老师一起当裁判。 |



图），每组第一个队员拿着学法：

2 8＇ 32 接力棒按逆时针方向跑完41、了解游戏规则，学生积极参与游戏。

| 分 个垒，回到原垒位，把接力2、每组同学集体为本小组同学加油，争

11＇ 钟 棒交给第二个队员接着跑，取胜利，享受成功的乐趣。 如此循环，直到跑完为止，组织：如下图

先完成者为胜。



（情景模拟：我们现在接过 雷锋同志助人为乐的接力

棒一代一代传下去）。

规则：

1、接棒前不得越线。 2、必须采用手与手的传接

棒方式，不得用抛、扔等动要求：

作。

①要有团队合作精神，以最快的速度完成3、注意体会途中跑的动作。 比赛，争取胜利。 4、要注意安全。

②注意安全。





课的次时结构 教学内容

组织形式与要求

数 间 恢 1、调整放松。

组织：四列横队（同图一） 2＇ 复 2、课堂小结，对学生的课教法：

2＇ 身 堂表现予以充分肯定和表1、组织学生调整放松。

心 扬。

2、肯定学生课堂表现，强调摆臂的正确 部 3、学生自评与互评。 姿势及途中跑的动作要点，提出课后 分 4、布置收还器材。 积极参加跑步锻炼的建议。 5、安全教育。

3、组织学生收还器材。 6、宣布下课，师生道别。



4

学法：

分 1、学生跟随老师的动作调整放松。 钟

2、认真听老师的课堂小结，并学会自评 与互评。

3、值日生协助老师收还器材。













场地

器材

运动场、篮球场1个、接力棒4根、报纸31张、灰斗一个、灰粉少许 教 学 反

思

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