【#文档大全网# 导语】以下是®文档大全网的小编为您整理的《学习立定跳远教案》，欢迎阅读！
×××中学体育课堂教学设计
时间：×年×月 × 日 第 课时 备课教师：×××
1.学习立定跳远技术
内 容 授课年级 ××× 周次 4 2.立定跳远辅助训练
通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动
知识与能力
作。 教
学 提高学生下肢力量，发展学生的跳跃能力。 过程与方法 目
培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。
情感态度、价值观 标 教学重点 教学难点 教学方法 教学准备
教学内容
一、开始部分
1.教师候课，学生到达指定场地；
2.体委整队，清点人数，汇报记录； 3.师生问好；
4.教师宣布本节课的内容及目标； 5.安全教育；
6.检查服装，安排见习生。
二、准备部分（7分钟） 1.绕篮球场边线、短线慢跑
2. 徒手操：
①活动腕、膝、踝关节 ②提重练习4X8拍 ③半蹲跳15次 ④抱膝跳15次 三、基本部分
(一) 学习立定跳远的技术动作
立定跳远动作要领：
蹬、摆协调用力的配合。 落地时前伸小腿。
讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法 操场、录音机、大小垫子、实心球、跳绳、哨子
教学过程设计
教师活动
要求：
1.教师提前候课,检查场地器材 2.教师宣布上课的内容、目标、要求及流程
要求:
1.教师组织学生完成绕篮球场边线、短线跑任务。 2.教师统一口令
学生活动
要求：
1.快、静、齐
组织与教法
组织: 成四列横队 X X X X X X X X X X X X X X X X 0 O 0 0 0 0 0 0 0 O 0 0 0 0 0 0
★
组织练习:
︼↑ ︼ ↑︼ ↑︼ ︼ ︼ ︼ ︼ ︼↑ ︼ ↑︼ ↑︼ × × × × × × × × × × × ×
授课类 型 新授课
2.队形整齐，学生精神饱满 要求：
1.按要求完成慢跑
各项任务
2.学生在跑动时完成进行前踢腿、后踢腿、外摆腿等脚步动作变化。 3.充分活动身体
指挥并领做
各关节
4.动作舒展大方
整齐有力
1.教师讲解和师
要求:
范。
1.认真听教师讲
2.喊口令带学生
解动作要领
做动作练习
2.跟教师的示范
3.教师提示指导。
动作作模仿练习。
时间 2 7 7
强度 小 大 中
︼↑ ︼ ↑︼ ↑︼ ■ ■ ■ ■ 与肩同宽，两臂前后摆练习 所安排的练习。
︼↑ ︼ ↑︼ ↑︼
动，前摆时，两腿伸直，5.教师巡视对动4.根据教师提示
× × × ×
后摆时，屈膝降低重心，作和节奏不对的与指导，进行教师 × × × × 上体稍前倾，手尽量往后进行纠正指导。 纠错和自我纠错 × × × × 摆。 口诀： 5.体会在空中的 2.起跳腾空：两脚快速用一提二蹲三起跳，展体、收腹、收小 力蹬地，同时两臂稍曲由快速踏地伸身体，腿动作的连贯性
1.预摆：两脚左右开立，4.组长带领学 生3.认真完成教师
后往前上方摆动，向前上收腹举腿向前伸，要求:
方跳起腾空，并充分展屈膝缓冲轻落地。 1. 认真听教师讲
体。 解练习方法和要 ↑ ↑ ↑ ↑ 3.落地缓冲：收腹举腿，动作方法：地上放求 ∩ ∩ ∩ ∩ 小腿往前伸，同时双臂用小海绵垫3～4块，2.按照教师口令
↑ ↑ ↑ ↑ 力往后摆动，并屈膝落地每块距离1米左认真练习 缓冲。
(二)立定跳远辅助练习 1. 立定三级跳小垫子
2. 立定两级跳小垫子 3.三角跳+前滚翻+快速跑
(三)素质练习
1.女生仰卧起坐、男生两头起
2.绳梯---开合跳 3.跳绳
4.仰卧举腿8字绕实心球
五、结束部分 1.放松活动
2.集合整队、总结 3.归还器材 课后反思：
右。练习者站在垫后，两脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下，两臂自然后摆，用脚掌力量向前上方跳过障碍，两臂配合向前上方摆动，落地时屈膝缓冲，落地后迅速做下次跳跃。重复5～6组。 1.教师讲解示范练习规则及要求 2.每组练习不少于1分钟
3.教师口令指挥 1.教师讲解示范，带领学生进行肢体抖动放松动作。
3.纠正错误动作，回忆动作要领 4.练习过程中注意安全 目的：
提高学生兴趣和
▲ ▲ ▲ ▲ × × × × × × × × × × × ×
⊕ ⊕ ⊕ ⊕
17 大
大 小
7
■ ■ ■ ■ ■ ■ ■
︼ ︼ ︼ ︼ ︼ ☆ ︼ ︼ ︼
5
︼ ︼ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■
跳远的收腹举腿动作 要求：
1.学生认真听教师讲解练习方法和要求
2.学生按顺序完成练习 3.注意安全
1.学生观察动作，并模仿练习，动作到位，认真放松。 2. 认真听取老师总结
2.教师评价本节
3.学生向老师再
课练习情况。
见
3.布置收回器材
组织: 成四列体操形 X X X X X X X X X X X X X X X X 0 O 0 0 0 0 0 0 0 O 0 0 0 0 0 0
★
课堂密度：35%-40%，运动强度：125-140次/分。
本文来源：https://www.wddqxz.cn/8efc42dae63a580216fc700abb68a98270feac6c.html
2023-04-21
